Pagdating sa pag-aangat ng timbang, hindi lahat ng mga set ng timbang ay nilikha pantay. Mayroong dalawang uri ng mga bar ng timbang at timbang, pamantayan at timbang ng laki ng Olympic. Ang timbang, disenyo at laki ay naiiba sa pagitan ng dalawang uri ng mga hanay ng timbang. Ang mga Olympic weight ay karaniwang ginagamit ng mga weightlifters (ang aktwal na sport ng weightlifting), bodybuilders, at athletes. Sa katunayan, ang mga bar ay pinangalanan para sa kanilang pagiging angkop sa mga lift-style na Olympic. Ang mga ito ay matatagpuan sa maraming mga gym o mga klub ng kalusugan na binibisita ng mga bodybuilder, mahilig sa fitness, at mga atleta.
Video ng Araw
Isang Sukat Hindi Pagkasyahin ang Lahat
Mga Olympic bar ay mas malaki sa diameter kaysa sa standard-size na barbells. Ang mga dulo ng bar na humahawak sa mga timbang ay halos 2 pulgada ang lapad kumpara sa mga standard-size na bar na may lamang 1 pulgada ang lapad. Dahil dito, ang mga butas sa gitna ng Olympic weight plates ay mas malaki. Samakatuwid, maaari mo lamang gamitin ang Olympic-size na plates ng timbang sa mga Olympic bar. Ang mga ito ay maaaring bilhin bilang isang set upang matiyak ang pagiging tugma, ngunit ang mga indibidwal na mga timbang at mga bar ay karaniwang may label na upang matiyak kang bumili ng tamang timbang upang magkasya ang iyong bar. Ang mga Olympic bar ay karaniwang may 7 talampakan ang haba para magamit sa mga racks ng kapangyarihan at mga lapad ng rack ng lapad ng Olympic. Karaniwang mga bar ay karaniwang nasa pagitan ng 5 at 6 na paa, kaya mahalagang tiyakin din na ang tugma ng iyong rack at weight set ay tumutugma.
Disenyo ng Malakas na Duty
Ang disenyo ng mga bar ng weightlifting ng Olympic ay gumagawa ng mga ito na matatag. Ang mga dulo ng mga bar ay parehong mas makapal at mas mabigat, na binabawasan ang posibilidad na sila ay magwawakas habang nagpapahinga sa gulong. Ang gitnang seksyon na ang iyong mga kamay mahigpit na pagkakahawak ay mas makapal. Ang mga bar ay may mga umiikot na dulo upang maiwasan ang metalikang kuwintas kapag gumaganap ng mga lift na nangangailangan ng bar upang mabilis na iikot. Bilang karagdagan, ang mga Olympic weight plates ay karaniwang dinisenyo na may mga bukas na seksyon sa paligid ng gilid para sa iyong mga kamay sa mahigpit na pagkakahawak, na ginagawang mas madali ang pagbabago ng mabibigat na mga plato.
Timbangin Ito
Mga bar ng Olympic ay tinimbang. Karaniwan ang mga ito ay may timbang na 45 pounds, ngunit ang ilang mga bar na may label na "Olympic" bars ay maaaring may pagitan ng 35 hanggang 45 pounds. Ito ay nagdaragdag ng higit pa sa iyong mga lift. Kaya ang bigat ng bar ay binibilang din kapag ang pag-aangat kasama ang bigat ng mga plato, na hindi ang kaso sa karaniwang mga timbang na gumagamit ng isang karaniwang bar. Hinahayaan ka rin ng mga Olympic weight bar na itaas ang mas mabigat na timbang. Maaari silang humawak ng mas mabibigat na load kaysa sa maximum na 200 libra na kadalasan ay nagtatakda ng mga karaniwang bar. Ang isang magandang Olympic bar ay kadalasang magagawang upang pangasiwaan ang mas timbang kaysa sa maaari mong iangat.
Mga Pagsasaalang-alang
Ang Olympic weightlifting bars at weight plates ay kadalasang mas mahal, kaya ang presyo ay maaaring kailanganing isaalang-alang kung magpasya kung anong uri ng mga timbang ang bilhin. Dahil ang bar mismo ay 45 pounds, ang mga kababaihan o mga nagsisimula ay maaaring mahirapan na gumamit ng mga bar ng Olympic.Sa wakas, kung isinasaalang-alang mo ang pagbili ng Olympic weights o isang Olympic bar, suriin ang anumang mga timbang na mayroon ka. Hindi mo maaaring gamitin ang karaniwang mga timbang sa isang Olympic bar, kaya isaalang-alang ang pagiging tugma sa iyong kasalukuyang set up.
