Mula 1980 hanggang 2008, ang mga rate ng labis na katabaan sa US ay lumaki mula sa 6. 5 porsiyento hanggang 19. 6 porsiyento sa mga batang edad na 6 hanggang 11 taong gulang, ayon sa National Center for Chronic Disease Control Prevention. Sa lahat ng saklaw ng edad ng bata, ang labis na katabaan sa U. S. ay lumaki nang malaki. Ang sentro ay nagpapahiwatig na ang isang kumbinasyon ng mga kadahilanan ay nasa likod ng pagtaas, ngunit ang isang nag-aambag na kadahilanan ay isang pagtanggi sa pisikal na aktibidad sa panahon ng pagkabata.
Video ng Araw
Mga Rekomendasyon sa Paggamit
Ang Pambansang Asosasyon para sa Sport at Pisikal na Edukasyon ay nagpapahiwatig na ang mga bata ay makakakuha ng isang minimum na 60 minuto ng ehersisyo araw-araw. Ang uri ng aktibidad ay hindi mahalaga hangga't ito ay alinman sa katamtaman o mataas na intensity. Kabilang dito ang anumang bagay mula sa jump-rope sa paglalaro ng tag. Ang mga batang sanggol at mga bata sa preschool ay dapat makakuha ng 60 minuto ng hindi aktibong pisikal na aktibidad, at hindi dapat pahintulutan na manatiling laging nakaupo para sa higit sa isang oras sa isang pagkakataon. Sa isang survey ng ika-10 grado sa Washington noong 2006, 43 porsiyento lang ang nakarating sa iminungkahing pang-araw-araw na target na aktibidad.
Mga Aktibidad ng Paaralan
Ang pisikal na edukasyon at pangkalahatang gawain sa panahon ng paaralan ay bumaba ng 14 na porsiyento mula 1991 hanggang 2003. Higit pa riyan, 28 porsiyento lamang ng mga estudyante sa mataas na paaralan ang nakukuha ang iminumungkahing araw-araw na pisikal na pisikal ehersisyo. Ang ilan sa mga dahilan na binanggit ng mga guro sa isang paaralan sa New York para sa kakulangan ng pisikal na edukasyon ay kinabibilangan ng kakulangan ng kagamitan, kakulangan ng pagsasanay, walang pagsunod mula sa mga magulang at bias sa mga aktibidad na may kaugnayan sa mga pamantayang pagsusulit.
Aktibong Aktibidad
Maraming mga bata ang may access sa isang hanay ng media, kabilang ang TV, video game machine, smart phone at Internet. Ang mga mananaliksik ay may naka-link na labis na pagbabantay sa TV na may labis na katabaan ng bata hanggang sa 1985. Ang isang papel na pinamagatang "Childhood Obesity: Prevalence, Treatment and Prevention" sa website ng University of New Mexico ay natagpuan na ang paggamit ng media ay malakas na nauugnay sa pagtanggi sa araw-araw na pisikal na gawain. Bilang karagdagan, ang mga bata na nanonood ng TV ay mas malamang na kumain ng mataba na meryenda, na nag-aambag pa sa panganib ng labis na katabaan ng pagkabata.
Panatilihin ang iyong Anak Aktibo
Tulungan ang iyong anak na maging mas aktibo sa pamamagitan ng pagbabawas ng dami ng oras ng screen na pinapayagan sa bawat araw. Subukan ang pagpapatupad ng isang makatarungang limitasyon, tulad ng hindi hihigit sa dalawang oras ng computer o TV kada araw para sa lahat ng nasa pamilya. Sa katulad na paraan, ang pag-alis ng mga TV mula sa mga silid ng mga bata ay maaaring makatulong na maiwasan ang mahabang luma na panahon ng pagtingin sa screen. Ang pag-aayos ng pang-araw-araw na gawain para sa pamilya, tulad ng mga rides sa bisikleta, paglalakad ng aso o mga paglalakbay sa palaruan, ay maaari ring makatulong na panatilihing aktibo ang iyong mga anak.
