Ang mga Cherries ay lumitaw bilang isa sa pinakabago sa isang linya ng "superfoods," ang mga pagkaing naglalaman ng mga natural ingredients sakit at impeksiyon. Ayon sa isang ulat mula sa The Cherry Marketing Institute na sinuri ng University of Texas Health Science Center, ang mga tasang seresa, na ginagamit upang gumawa ng maitim na cherry juice, ay isa sa isang nutrient-rich fruit na maaaring makatulong sa iyong kalusugan.
Video ng Araw
Mga Tampok
Ang balat ng madilim na prutas at gulay ay naglalaman ng anthoryanins, phytonutrient compounds na nagsisilbing anti-inflammatory at antioxidant properties, ayon kay Johns Hopkins. Ang madilim na seresa juice ay naglalaman ng mga sangkap na natagpuan upang mapawi ang sakit ng gota at sakit sa buto at tulungan kang matulog nang mas mahusay.
Mga Sangkap
Madilim na cherry juice ay isang karbohidrat na naglalaman ng mga 130 calories at 32 g ng carbs sa isang 8 oz. paghahatid, ayon sa FatSecret. Ang juice ay walang kolesterol at halos 20 mg ng sosa. Ang madilim na cherry juice ay walang taba, ngunit karaniwan ay pinatamis ng asukal, hanggang sa 24 g. Isang 8 ans. Ang serving ay may 1 g ng protina at 410 mg ng potasa.
Bitamina at Mineral
Ang FatSecret ay nag-ulat na isang 8 ans. Ang paghahatid ng dark cherry juice ay nagbibigay ng tungkol sa 8 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa bakal at 2 porsiyento ng iyong mga pangangailangan sa kaltsyum. Ang Cherry Marketing Institute ay nag-uulat na ang tasang cherry juice ay naglalaman ng bitamina C at E pati na rin ang folate, beta-carotene, magnesium at fiber.
Function
Bilang karagdagan sa pagtulong sa pagbabawas ng pamamaga, maaaring makatulong ang juice na mabawasan ang insulin resistance at ang panganib na magkaroon ng diyabetis. Ayon sa Health Care Clinic, ang cherry juice ay nagsisilbing isang laxative at epektibong nakakalason na produkto sa paglilinis sa mga diet ng pag-aalis. Ang madilim na cherry juice ay may mahusay na pag-mix sa iba pang mga inumin tulad ng apple juice at tsaa. Ang Cherry Marketing Institute ay nag-ulat na ang juice ay maaaring makatulong sa pag-iwas at paggamot ng pagkawala ng memorya at ilang uri ng kanser.
Babala
Habang lumalabas ang pananaliksik tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng cherry juice, ang U. S. Food and Drug Administration ay hindi pinapayagan ang mga tagagawa ng cherry juice na ipagbibili ang kanilang mga produkto bilang mga bawal na gamot o upang ipaalala ang anumang posibleng malusog na epekto. Ang FDA ay nagbigay ng mga babala at mga multa sa mga gumagawa ng juice sa isang regular na batayan na nagbabala sa kanila na itigil ang anumang mga gawi na nag-aangkin ng mga benepisyo sa kalusugan. Ang juice ay hindi regulated bilang isang medikal na suplemento. Dapat mong sundin ang rekomendasyon ng iyong doktor pagdating sa paggamit ng pagkain o suplemento upang gamutin ang isang kondisyong medikal.
