Ang iyong balangkas ay ang balangkas na nakasalalay sa iyong katawan upang mapanatili ang hugis nito, upang protektahan ang mga organo, ang mga kalamnan ay hindi maaaring gumana kung hindi sila ay nakatago sa mga buto. Upang maghatid ng mga function nito, ang kalansay ay nangangailangan ng maraming nutrients, kabilang ang mga enerhiya na nagbibigay ng mga molecule, bitamina at mineral.
Video ng Araw
Mga Cell ng Skeletal System
Ang lahat ng metabolically aktibong mga selula ng katawan ay nangangailangan ng nutrisyon - ang mga selula ng sistema ng kalansay ay walang kataliwasan. Habang ang karamihan ng matrix ng buto ay binubuo ng isang matris na hindi binubuo ng mga cell na buhay, ang mga live bone cell ay patuloy na nagbabago at nagpapalakas ng mga buto, at nakasalalay sa mga nutrient upang magawa ito. Higit pa rito, ang mga selula sa utak ng mga buto - pinupuno ng utak ang mga hollows sa gitna ng mahahabang buto - gumagawa ng mga selula ng dugo, at nakasalalay din sa mga sustansya.
Mga Nutrient na Klase
Ang lahat ng mga selula ng katawan, kabilang ang mga selulang panloob ng sistema ng kalansay, ay nangangailangan ng dalawang uri ng nutrients. Ang macronutrients ay kasama ang mga protina, carbohydrates, at taba. Ang mga ito ang nagbibigay ng enerhiya na nagbibigay ng mga molekula na kailangan ng mga selula sa medyo malalaking dami, at ang mga kalansay na mga selulang sistema ay walang pagbubukod. Ang mga kalansay na selula, tulad ng iba pang mga selula ng katawan, ay kailangan din ng micronutrients, o mga bitamina at mineral. Tungkol sa sistema ng kalansay, tinutulungan ng mga bitamina ang mga cell na gumawa ng mga produktong ginagawa nila upang matupad ang function ng kalansay, habang ang mineral ay ang batayan ng matigas na matris ng iyong balangkas.
Kaltsyum at Buto
Ang isa sa mga mineral na pinakamahalaga sa pag-andar ng sistema ng kalansay ay kaltsyum; Naghahain ito bilang isa sa mga pangunahing sangkap para sa asin na ginagamit ng iyong mga cell upang magtayo ng buto. Kakaibang sapat, samantalang ang kaltsyum ay mahalaga sa pag-andar ng buto, ang iyong katawan ay talagang nangangailangan ng kaltsyum sa daluyan ng dugo bilang karagdagan sa kaltsyum sa buto, at kinokontrol ang kaltsyum ng dugo nang mas malapit kaysa sa kaltsyum ng buto. Sa isang paraan, ang mga buto ay kumikilos bilang isang lalagyan ng kaltsyum para sa dugo, nagpapaliwanag kay Dr. Lauralee Sherwood sa kanyang aklat na "Human Physiology."
Pagkuha ng Kaltsyum
Dahil ang dugo ay maaaring gumamit ng kaltsyum sa buto kung ang kaltsyum ng dugo babagsak, at dahil ang pagkawala ng kaltsyum ay nagpapahina ng buto, napakahalaga na ang iyong kalansay ay may access sa maraming calcium sa lahat ng oras. Ito ang dahilan kung bakit kailangan mo ng kaltsyum sa iyong diyeta, ngunit kailangan mo rin ng bitamina D. Ipaliwanag Drs. Reginald Garrett at Charles Grisham sa kanilang aklat na "Biochemistry," tinutulungan ka ng bitamina D na gumalaw ng calcium sa pagkain sa daluyan ng dugo para sa pag-upa ng mga buto - walang bitamina D, ang iyong mga buto ay naging mahina.
Iba Pang Mga Nutrisyon
Ang iyong mga selulang sistema ng kalansay ay nangangailangan din ng iba pang mga nutrients, kabilang ang bitamina C, na ginagamit ng mga cell upang makagawa ng kartilago, isang mahalagang bahagi ng sistema ng kalansay.Bukod dito, gayunpaman, ang mga selula ng dugo na nanggaling sa buto ng buto ay nangangailangan ng bakal upang bumuo ng mga pulang selula ng dugo. Habang ang mga selula ng dugo ay hindi tila unang bahagi ng sistema ng kalansay, ang mga selula na nagmula sa kanila ay. Kung walang sapat na bakal, ang iyong mga cell sa utak ng buto ay hindi makagawa ng mga pulang selula ng dugo, nagpapaliwanag ng Sherwood, na maaaring magresulta sa anemya.
