Ang Power Crunch ay isang high-protein bar na ginawa ng BioNutritional Research Group. Hindi tulad ng iba pang mga bar ng nutrisyon, na kadalasang chewy, ang Power Crunch ay isang cookie na puno ng wafer na wafer na hindi lamang mataas sa protina, ito ay mababa din sa carbohydrates. Ang kaalaman sa impormasyon ng nutrisyon para sa bar na ito ay makatutulong sa iyo na malaman kung paano ito naaangkop sa iyong plano sa pagkain.
Video ng Araw
Mga Uri
Upang magdagdag ng iba't-ibang at masiyahan ang iba't ibang mga lasa buds, Power Crunch ay sa iba't ibang mga lasa, kabilang ang Cookies at Creme, French Vanilla Creme, Peanut Butter Creme, Peanut Butter Fudge, Triple Chocolate at Wild Berry Creme. Ang impormasyon sa nutrisyon para sa bawat lasa ay magkakaiba-iba.
Calorie at Carbohydrates
Mga calorie sa isang hanay ng Power Crunch bar mula 195 hanggang 205 na calorie. Ang mga Cookies at Creme at Pranses Vanilla Creme bar ay naglalaman ng mga pinakamababang calories, sa 195 calories bawat isa, habang ang Wild Berry Creme ay may pinakamataas, sa 205 calories. Kung sinusubukan mong mapanatili, mawala o makakuha ng timbang, mahalaga na masubaybayan ang bilang ng mga calories na iyong ubusin sa bawat araw. Kung magkano ang kailangan mo ay depende sa antas ng iyong edad, kasarian at aktibidad, at maaaring mula sa halos 1, 600 calories isang araw para sa mga hindi aktibo na babae sa 3, 200 calories isang araw para sa mga aktibong lalaki. Ang isang Power Crunch bar ay naglalaman din ng 10 gramo ng carbohydrates. Para sa isang balanseng diyeta, dapat kang makakuha ng 45 hanggang 65 porsiyento ng iyong mga kaloriya mula sa carbohydrates.
Protein
Ang protina na nilalaman ng Power Crunch bar ay umabot sa 13 gramo sa Peanut Butter Fudge at Peanut Butter Creme cookies sa 15 gramo sa Cookies at Creme at French Vanilla Creme cookies. Ang Power Crunch bars ay gumagamit ng isang natatanging whey protein na tinatawag na "hydrolyzed whey protein," na idinisenyo upang mapabuti ang pagsipsip ng protina sa katawan, ayon sa website ng powercrunch. Kung sinusubukan mong makakuha ng kalamnan o mapanatili ang iyong lean body mass, dapat mong makuha ang 10 hanggang 35 porsiyento ng iyong mga calories mula sa protina para sa isang malusog na diyeta.
Taba
Ang isang Power Crunch bar ay naglalaman ng 11 hanggang 12 gramo ng kabuuang taba, at 4 hanggang 5 gramo ng taba ng puspos. Tungkol sa 50 porsiyento ng mga calories sa isang Power Crunch bar ay nagmula sa taba na may 20 porsiyento ng mga calories mula sa taba ng saturated. Dapat mong limitahan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng taba sa 20 hanggang 35 porsiyento ng iyong kabuuang mga calorie na may puspos na taba sa mas mababa sa 10 porsiyento ng mga calorie. Ang isang mataas na paggamit ng taba ng saturated ay maaaring mapataas ang iyong mga antas ng kolesterol sa dugo at panganib ng sakit sa puso.
