Ang korte ng pagkain sa Costco, isang bodega ng grocery, ay hindi mahal, ngunit karamihan sa mga ito ay hindi malusog at dapat na isang bagay na iyong panakaing kumain lamang. Ang mga mainit na aso ay nagpapakita ng ilang mga panganib sa kalusugan dahil ang mga ito ay naproseso nang malaki, pinatataas ang iyong panganib ng sakit sa puso sa 42 porsiyento at diyabetis ng 19 porsiyento, ayon sa isang pag-aaral ng Harvard School of Public Health at iniulat ng CBS News HealthWatch noong Mayo 2010. Paggawa ng isang mainit na Costco aso sa isang gamutin ngayon at pagkatapos ay isang mahusay na paraan upang tamasahin ang isa nang walang pag-kompromiso sa iyong kalusugan.
Video ng Araw
Taba
Ang diyeta na may mataas na taba, lalo na ang trans at puspos na taba, ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng sakit sa puso at isang diyeta na 2, 000-calorie higit sa 78 gramo ng taba bawat araw, na may limitasyon lamang sa taba ng puspos na 16 hanggang 22 gramo at kaunting posibleng trans fat. Ang Kirkland Signature hot dog sa Costco ay naglalaman ng 33 gramo ng taba, 12 gramo na kung saan ay puspos at 2 gramo na trans fat. Ang Sinai hot dog ay may 30 gramo ng taba na may 11 gramo ng saturated fat at 4 gramo ng trans fat. Ang mainit na aso sa National na Hebrew ay naglalaman ng 34 gramo ng taba, kung saan 15 gramo ay puspos at 1. 5 gramo ang trans fat.
Calories
Ang pagkain ng mataas na pagkain ng calorie sa isang regular na batayan nang hindi nasusunog ang mga calories na ito na may ehersisyo ay nakakatulong upang makakuha ng timbang. Ang sobrang timbang o napakataba ay nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso, diyabetis at depresyon. Ang Kirkland Signature hot dog sa Costco ay naglalaman ng 570 calories, ang Sinai hot dog ay naglalaman ng 540 calories at ang Hebrew National hot dog ay naglalaman ng 550 calories.
Sodium
Ang diyeta na mataas sa sodium ay nagdaragdag ng iyong panganib ng mataas na presyon ng dugo, na siyang tumutulong sa sakit sa puso. Ang mga rekomendasyon sa araw-araw na pag-inom ng asin ay nasa pagitan ng 1, 500 at 2, 300 milligrams o mas mababa. Ang mga mainit na aso sa Costco ay mataas sa sosa. Ang Kirkland Signature hot dog ay may 1, 750 milligrams ng sodium, ang Sinai hot dog ay may 1, 730 milligrams at ang Hebrew National hot dog ay mayroong 1, 630 milligrams.
Protina
Ang protina ay isang nutrient na sumusuporta sa malusog na balat, buhok, kuko, mga selula at kalamnan. Layunin upang makakuha ng 10 hanggang 35 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na calories mula sa protina, na katumbas ng 50 hanggang 175 gramo bawat araw para sa 2, 000-calorie na diyeta. Gayunpaman, habang ang mga mainit na aso sa Costco ay naglalaman ng isang mahusay na halaga ng protina, mas mainam para sa iyong kalusugan na pumili ng matangkad na protina hangga't maaari. Ang Kirkland Signature hot dog ay may 24 gramo ng protina at parehong Sinai at Hebrew National hot dogs ay naglalaman ng 20 gramo.
Iron
Ang karne ay isang mahusay na pinagkukunan ng bakal, isang nutrient na nagdadala ng oxygen sa pamamagitan ng iyong dugo sa buong katawan mo. Gayunpaman, ang pagbabalanse ng paggamit ng bakal na may mababang taba at low-calorie cuts ng karne ay isang mas mahusay na paraan upang maabot ang araw-araw na rekomendasyon.Ang bawat isa sa tatlong mga tatak ng mga mainit na aso na inaalok sa food court ng Costco ay naglalaman ng 25 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa bakal.
