Ang Nathan's sa Coney Island ay kilala sa kumpetisyon ng pagkain ng mainit na aso na nagsisimula noong 1916 sa taong binuksan ni Nathan. Noong 2009, itinakda ni Joey Chestnut ang rekord sa pamamagitan ng pagkain 68 mainit na aso at buns ni Nathan sa loob ng 10 minuto. Marahil ay nais mong mas maraming oras upang tikman ang isa sa lahat ng karne ng baka ni Nathan na mainit na aso.
Video ng Araw
Calories
Upang mapanatili ang timbang, ang USDA ay nagrerekomenda ng 2, 600 hanggang 3, 000 calories kada araw para sa isang 20 hanggang 30 taong gulang na lalaki upang mapanatili ang kanyang timbang at 2, 000 hanggang 2, 400 calories para sa isang 20 hanggang 30 taong gulang na babae. Nathan's Famous hot dog sa isang tinapay ay may 297 calories. Ang pagdaragdag ng chili o keso ay nagpapataas ng calorie count sa pamamagitan ng 90 hanggang 100 calories. Ang mga pagpipilian sa tuktok na magdagdag ng kaunting calories ay ang salsa, sauerkraut o pulang sibuyas. Ang mga mais na aso ni Nathan at mainit na aso na nakabalot sa isang pretzel ay may 390 calories.
Taba
Half ng calories sa mainit na aso ni Nathan ay nagmumula sa taba. Ipinapaliwanag ng Harvard School of Public Health na pagdating sa kalusugan hindi ito ang halaga ng taba kundi ang uri ng taba na natupok. Ang mataba taba, lalo na transfat, ay nauugnay sa mas mataas na sakit sa puso, kanser at stroke. Dahil sa puspos na taba at transfat sa mga mainit na asong Nathan, dapat mong limitahan ang bilang na kinakain.
Ang pinakamababang nilalaman ng taba ay ang pretzel dog na may 16 gramo ng taba, 6 gramo ng taba ng puspos at walang transfat. Ang keso ng keso ni Nathan ay may 8 g puspos na taba at 3 gramo ng transfat. Ang chili dog ni Nathan ay may 50 milligrams of cholesterol habang ang mainit na asong Nathan ay may 34 milligrams ng kolesterol.
Protina
Ang hot dog ni Nathan ay nagbibigay ng 10 gramo ng protina. Ang pagdagdag ng keso ay nagpapataas ng protina sa pamamagitan ng 4 na gramo at chili ay nagdaragdag ng 6 na gramo ng protina. Ang pretzel dog ni Nathan ay may 12 gramo ng protina at ang mais na aso sa isang stick ay may 7 gramo ng protina. Kasama ang mga mainit na asong Nathan, dapat mong isama ang iba pang mga mapagkukunan ng protina sa iyong pang-araw-araw na diyeta upang makamit ang rekomendasyon ng protina ng RDA na 46 gramo para sa mga kababaihan at 56 gramo para sa mga lalaki.
Micronutrients
Ang pinakakaraniwang kakulangan ng nutrient sa U. S. ay kakulangan ng bakal. Nagbibigay ang pretzel dog ng Nathan ng 20 porsiyento ng RDA ng bakal at ang mais ng Nathan ay may 10 porsiyento ng bakal na RDA. Gayunpaman, ang sikat na aso ni Nathan's Hot ay nagbibigay ng mas mababa sa 2 porsiyento ng RDA ng bakal.
Ang mga tao na pumipigil sa kanilang sosa ay dapat na iwasan ang keso ni Nathan at ang 1, 440 milligrams ng sosa; chili dog na may 1, 000 milligrams ng sodium; at pretzel dog, na may 970 milligrams ng sodium
Pagsasaalang-alang
Habang ang mainit na aso ni Nathan ay nagbibigay ng protina at bakal, ang mataas na saturated fat content at mga antas ng sodium ay gumagawa ng mainit na mga aso ni Nathan na pagkain na dapat kainin nang maayos. Para sa iyong kalusugan, iwanan ang dami ng pagkain sa mga propesyonal at magkaroon ng mainit na asong Nathan bilang isang paminsan-minsang gamutin.
