Cranberry hibiscus ay isang nakakain halaman mula sa pamilya hibiscus. Ito ay isang nakabubusog bush na orihinal na mula sa Africa at ay pinangalanang "cranberry" dahil sa malalim na pulang kulay nito. Ang pangkulay nito pati na ang hugis ng dahon ay malapit na katulad ng dahon ng maple tree. Ang pang-agham na termino para sa cranberry hibiscus ay Hibiscus acetosella. Kasama sa iba pang mga pangalan ang: False Roselle, Maroon Mallow at Red-shield hibiscus. Dagdag na mga recipe at pagkain item isama dahon halaman na ito dahil sa kanyang mga benepisyo sa kalusugan.
Video ng Araw
Bitamina
Ang halaman ng hibiscus, sa pangkalahatan, ay pinaniwalaan bilang isang rich source ng bitamina C. Ito ay lalong kapaki-pakinabang upang idagdag sa iyong mga araw ng taglamig kapag maaari kang kailangan ng higit pa sa tulong ng bitamina C na iyon. Bagaman hindi bilang makapangyarihan, ang hibiscus ay naglalaman din ng bitamina B-3 na tinatawag ding niacin, at B-2, o riboflavin. Ang B bitamina ay kilala upang bigyan ka ng mas maraming lakas sa buong araw, isa pang dagdag na benepisyo sa cranberry hibiscus.
Antioxidants
Ang cranberry hibiscus, tulad ng ibang hibiscus, ay isang mahusay na mapagkukunan ng antioxidants dahil sa nilalaman nito ng bitamina C. Kabilang ang mga antioxidant sa iyong diyeta ay tumutulong sa iyo na maging malusog. Sinusuportahan ng ilang pananaliksik ang claim na ang mga anthocyanin, ang antioxidant na natagpuan sa hibiscus, ay tumutulong sa paglaban sa kanser, pagbutihin ang pag-andar ng iyong atay at pagbaba ng antas ng kolesterol. Ang inirerekomendang pang-araw-araw na dosis ng anthocyanin mula sa hibiscus extract ay 250 mg.
Karagdagang Mga Pakinabang sa Kalusugan
Ang bitamina C at antioxidant na kapangyarihan ay nagbibigay ng maraming dahilan upang maisama ang lasa ng zesty ng hibiscus sa iyong diyeta. Mayroon ding iba pang mga karagdagang benepisyo sa kalusugan. Ang hibiscus extract o dahon ay nagbibigay ng isang pinagkukunan ng bakal at at kaltsyum. Ang Hibiscus ay kaugnay din sa pagpapababa ng presyon ng dugo. Ang katas ay maaaring gamitin bilang isang antiseptiko upang linisin ang mga pagbawas at mga scrap. Ito rin ay nauugnay sa pagpapagaling ng mga karamdaman mula sa hindi pagkatunaw, pagkabalisa at kasakiman kapag kinuha bilang isang elixir.
Cranberry at Hibiscus Combination
Maaari mo ring makita ang cranberries at hibiscus na pinagsama sa cranberry-hibiscus teas, smoothies at medicinal elixirs. Tandaan na ito ay hindi kinakailangang isama ang "cranberry hibiscus" ngunit tiyak na naglalaman ng nakapagpapalusog nutrients. Ang timpla, na karaniwan ay gumagamit ng extract mula sa mga dahon ng Roselle hibiscus, ay mayaman sa antioxidants. Ang parehong cranberries at ang Roselle hibiscus ay nagbibigay ng isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C. Ang kumbinasyon na ito ay madalas na inirerekomenda upang mapalakas at suportahan ang iyong immune system.
Mga Babala
Ang maliit na pagsasaliksik at pagsubok ay ginawa sa kaligtasan ng pag-ubos ng dahon ng hibiscus. Ang mga buntis o mga babaeng nagpapasuso at gayundin ang mga bata ay dapat gumamit ng dagdag na pag-iingat. Sundin ang inirerekomendang dosis para sa mga matatanda: 10 mg ng tuyo na dahon.Mayroon ding ilang mga pag-aalala na hibiscus ay maaaring makagambala sa kakayahan ng katawan upang metabolize acetaminophen. Kumunsulta sa isang manggagamot kung plano mong isama ang dahon ng hibiscus o kunin sa iyong diyeta.
