Ang utak ng tao ay sumasailalim sa mabilis na pag-unlad sa loob ng unang dalawang taon ng buhay. Ang pananaliksik na Neuroscience na ginawa sa University of Washington ay nagpapakita na sa edad na dalawa, ang utak ay tungkol sa 80 porsiyento ng laki ng utak ng may sapat na gulang. Mayroong maraming mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa paglago at pag-unlad ng utak, at ang nutrisyon ay isa sa mga pangunahing dahilan.
Video ng Araw
Pagpapaunlad ng Utak ng Toddler
Ang utak ng tao ay binubuo ng mga 100 bilyong neurons, ayon sa Neuroscience Department ng University of Washington. Ang bawat neuron ay may axon at dendrite, na tumutulong magpadala at tumanggap ng impormasyon sa buong katawan. Ang bilis kung saan ang impormasyong maaaring ipadala ay higit sa lahat ay naapektuhan ng myelin. Ang Myelin ay isang makapal na sangkap na binubuo ng taba na sumisipsip ng mga axons at dendrites ng neuron. Ang pagkakabukod ng mga fibers ng nerve ay nagpapahintulot sa impormasyong ipapadala at natanggap ng utak sa isang mas mabilis na rate. Ang myelination, o ang pagbuo ng myelin, ay nagsisimula sa kapanganakan at patuloy na mabilis sa buong unang dalawang taon ng buhay.
Nutrisyon at Pag-unlad ng Brain
Hindi sapat ang nutrisyon ang nakakaapekto sa paglaki ng buong katawan ng bata, kabilang ang paglago ng kanilang utak. Ang isang bata na hindi makatanggap ng sapat na calories at protina ay magkakaroon ng isang mas maliit na utak at nabawasan ang myelination, na maaaring magresulta sa pag-uugali at cognitive deficits. Dahil ang myelin ay ginawa mula sa taba, ang mga sanggol at maliliit hanggang sa edad na dalawang nangangailangan ng mas mataas na halaga ng taba sa pandiyeta upang suportahan ang mabilis na pag-iisip na nagaganap sa kanilang talino. Inirerekomenda ng Zero to Three Foundation na ang hanggang sa 50% ng kabuuang calories ay dapat magmula sa taba mula sa kapanganakan hanggang sa edad na dalawa.
Pinagmulan ng Taba
Para sa mga batang nasa pagitan ng edad na 1 at 2 taon, ang gatas ng ina at gatas ng buong baka ay mahusay na pinagkukunan ng taba sa pagkain. Inirerekomenda ng Nemours Foundation na bigyan ang iyong anak ng 16 hanggang 24 ans. ng buong gatas araw-araw upang magbigay ng sapat na halaga ng taba. Ibinibigay ang iyong anak nang higit sa 24 ans. ng gatas sa bawat araw ay maaaring magresulta sa iyong anak na masyadong puno upang kumain ng iba pang mga pagkain na mayaman sa iba pang mga mahalagang nutrients. Ang dagdag na masustansiyang pinagmumulan ng taba para sa iyong anak ay kasama ang yogurt at keso.
Mga Tip sa Pagkain at Snack
Tandaan na ang mga bata ay may maliit na tiyan, kaya kailangan nilang kumain ng maliliit na pagkain nang madalas sa buong araw. Mag-alok ng gatas na may mga pagkain upang matiyak na ang iyong anak ay may maraming mga pagkakataon upang makuha ang taba na kinakailangan para sa pag-unlad ng utak. Kung ang iyong anak ay mas interesado sa pagkain sa oras ng pagkain, subukang mag-alok ng gatas bilang isang miryenda tungkol sa 1 hanggang 2 oras bago kumain. Tandaan na maaaring magkaroon ng ilang oras ang iyong anak upang magamit ang lasa ng gatas ng buong baka kapag lumipat mula sa formula o gatas ng suso.Upang makatulong sa paglipat, maaari mong ihalo ang gatas ng baka na may formula o gatas ng ina, dahan-dahan na pagtaas ng halaga ng gatas ng baka.
