Kahit na ang salsa ay kadalasang nauugnay sa tortilla chips, ang paglulutong ng Mexican cheese ay isang pangkaraniwang bahagi din. Habang ang pagluluto ng keso ng Mexicano ay hindi ang pinakamainam na pagpipilian sa pagkain, nagbibigay ito ng ilang mga kapaki-pakinabang na aspeto, tulad ng protina.
Video ng Araw
Calorie
Ang pagluluto ng keso ng Mehiko ay isang calorie-siksik na pagkain, ayon sa mapagkukunang impormasyon sa nutrisyon ng online na MyFitnessPal. Ang tala ng website na lamang 2 tablespoons ng Mexican pagluluto keso ay naglalaman ng 70 calories. Kahit na ito ay hindi tila tulad ng marami sa kanyang sarili, 1 onsa ng tortilla chips ay naglalaman ng 142 calories, kaya ang kumbinasyon ng dalawa ay maaaring maging mataas sa calories.
Taba
Tulad ng karamihan sa mga produkto na nakabatay sa pagawaan ng gatas, ang pagkaing Mexican cheese ay mataas sa taba. Ang bawat 2-kutsara na paghahatid ay nagbibigay ng 6 gramo ng taba, na may 4 na gramo ng taba ng puspos. Ang American Heart Association ay nagpapahiwatig na ang puspos na taba ay maaaring madagdagan ang iyong panganib ng cardiovascular disease, at nagpapahiwatig na nililimitahan ang paggamit sa 16 gramo bawat araw o mas mababa.
Protein
Ang isang benepisyo ng pagluluto ng keso sa Mexico ay nagbibigay ng protina - 2 kutsarang naglalaman ng 4 gramo ng protina. Ang protina ay isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog dahil ito ay nasa bawat selula ng iyong katawan.
Carbohydrates
Ang Mexican cheese dip ay mababa sa carbohydrates, na may 1 gramo bawat 2-kutsara na naghahatid. Ito ay maaaring maging angkop para sa isang diyeta na mababa ang karbohidrat.
