Puno ng mga gulay at mabango pampalasa, ang Indian pagkain ay maaaring gumawa ng isang matangkad at nakapagpapalusog na pagkain - kung pinili mo ang tamang pagkaing. Kung pinapanood mo ang iyong timbang, patakbuhin ang mga pagkaing ginawa gamit ang cream. Ang mga ito ay may posibilidad na maging mas mabigat sa calories kaysa sa mga pagkain na ginawa ng mga sauces ng kamatis, o mga inihurnong sa hurnong hurno at naglingkod na tuyo.
Video ng Araw
Mga Detalye ng Calorie
Ang isang serving ng palak paneer, isang spinach dish na may cubes ng keso, ay naglalaman ng mga 270 calories bawat 10-ounce na paghahatid, bagaman ang eksaktong bilang ay mag-iiba ayon sa recipe. Ang chicken tikka masala, na naglalaman ng cream, ay maaaring magkaroon ng higit sa 400 calories bawat serving. Sa kaibahan, ang plain na tandoori chicken ay naglalaman lamang ng humigit-kumulang 230 calories bawat serving. Ang isang 8-onsa na paghahatid ng dilaw na dahl, isang lentil dish, ay maaaring naglalaman ng mga 115 calories. Kumuha ng tungkol sa 80 calories bawat isang-kapat ng isang naan flatbread, at tungkol sa 100 calories bawat kalahating tasa ng pinakuluang basmati bigas.
