Ang iyong doktor ay maaaring gumamit ng iyong body mass index, o BMI, bilang isang paraan upang pangkalahatang masuri ang iyong timbang pati na rin ang iyong panganib ng timbang Mga problema sa kalusugan, kabilang ang mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, diabetes sa uri-2 at ilang uri ng kanser. Ang BMI ay hindi direktang sukatan ng labis na taba ng katawan dahil ang pagkalkula para sa BMI ay hindi nakikilala sa pagitan ng timbang na nagmumula sa taba at timbang na nagmumula sa kalamnan o buto. Kahit na ito ay hindi isang perpektong sukatan para sa lahat, BMI ay itinuturing na isang medyo tumpak na indikasyon ng kung ikaw ay nasa normal, malusog na timbang ng katawan.
Video ng Araw
Normal na Saklaw ng BMI
Sinusuri ng BMI ang timbang ng katawan kaugnay ng taas. Ito ay kinakalkula sa pamamagitan ng paghati sa iyong timbang sa pounds sa pamamagitan ng iyong taas sa pulgada, squared, at pagkatapos ay multiply ang resulta sa pamamagitan ng isang conversion factor ng 703:
BMI = timbang sa pounds / (taas sa pulgada x taas sa pulgada) x 703 > Halimbawa, ang isang tao na may timbang na 130 pounds at 5 feet na taas 5 pulgada ay kakalkulahin ang BMI tulad nito: BMI = 130 / (65 x 65) x 703 = 21. 6.
Ang isang normal na BMI ay tinukoy bilang isa na babagsak kahit saan sa saklaw ng 18. 5 hanggang 24. 9, kaya ang tao sa nakaraang halimbawa ay may isang normal na BMI. May tatlong iba pang mga kategorya ng BMI, bagaman. Ang isang BMI na iskor sa ibaba 18.5 ay itinuturing na kulang sa timbang, habang ang isa na nasa hanay na 25 hanggang 29. 9 ay kuwalipikado bilang sobrang timbang, at isang BMI na puntos sa itaas 30 puntos sa labis na katabaan.
Sa core nito, ang BMI ay isang mathematical na kaugnayan sa pagitan ng timbang at taas, at ang itinuturing na normal sa ilalim ng mga parameter ng BMI ay malawak. Dahil ang presyon ng BMI ay nagpapahiwatig na ang pagtaas ng timbang sa isang tiyak na rate ng pagtaas ng taas, mas maikli ang mga tao ay may mas maliliit na saklaw ng timbang ng katawan para sa isang normal na BMI - at iba pang mga kategorya ng BMI - kaysa sa mas matataas na tao.
Halimbawa, ang isang matanda na 5 na talampakan ay may normal na BMI kapag may timbang na 97 hanggang 127 pounds, ayon sa mga talahanayan mula sa National Institutes of Health. Ang isang tao na may 5 talampakan na 6 pulgada ay may isang normal na BMI kapag may timbang na kahit saan mula 118 hanggang 154 na pounds, habang ang may sapat na gulang na 6 na talampakan ay may timbang na sa pagitan ng 140 at 183 pounds upang magkaroon ng isang normal na BMI.
BMI at Kalusugan
Kahit na ang pagkakaroon ng isang normal na BMI ay hindi nangangahulugan na ikaw ay malusog, ang isang tao na may isang normal na BMI ay, sa karaniwan, isang mas mababang panganib ng pagbuo ng ilang mga malalang sakit kaysa sa isang taong may mas mataas na BMI. Ang mas mahusay na kalusugan ay malakas na nauugnay sa pagkakaroon ng isang normal na BMI, ayon sa isang 2006 na pag-aaral na inilathala sa International Journal of Obesity. Ang malaking pag-aaral kumpara sa mga saklaw ng BMI na humigit-kumulang sa 11, 400 malusog na kalalakihan at kababaihan.Natuklasan ng pag-aaral na ang malusog na kalalakihan at kababaihan - kung saan ang mga antas ng kalusugan ay tinukoy sa pamamagitan ng presyon ng dugo, dugo lipid at pagbabasa ng glucose ng dugo, pangkalahatang medikal na kasaysayan, at nakakaapekto sa kalusugan na pag-uugali tulad ng ehersisyo at paninigarilyo - ay mas malamang na magkaroon ng isang BMI na kwalipikado sila bilang sobra sa timbang o napakataba, lalo na kapag ang mga antas ng kalusugan ay lumalaki. Ayon sa istatistika, ang median BMI para sa mga malulusog na lalaki sa pag-aaral ay 24. 5, habang ang panggitna BMI para sa mga malusog na kababaihan ay 21. 5.
Mga Limitasyon ng BMI
Ang BMI ay isang screening tool, hindi isang diagnostic tool, kaya habang ito ay ginagamit bilang isang di-tuwirang sukatan ng labis na taba upang masuri ang iyong mga potensyal na panganib sa kalusugan, hindi ito kinakailangang tumpak na tagahula ng mga panganib na iyon. Ang isang dahilan para sa mga ito ay ang BMI ay hindi gumagamit ng taba pamamahagi sa account. Kaya kung ang iyong timbang ay normal ngunit mayroon kang masyadong maraming taba ng tiyan, ang iyong BMI na numero ay mali ang inilahad sa iyo bilang malusog. Ang katotohanan ay, kung nagdadala ka ng hindi katimbang na taba sa paligid ng iyong midsection, mayroon kang mas mataas na peligro na magkaroon ng type-2 diabetes, sakit sa puso at iba pang mga problema sa kalusugan - kahit na ang iyong BMI ay itinuturing na normal.
Ang BMI ay maaaring hindi wasto ang pag-uuri ng mga taong may mas mataas na mga timbang. Medyo hindi epektibo kapag ginamit upang i-screen ang mga atleta, lalo na dahil hindi ito iba-iba sa pagitan ng mataba tissue at lean tissue. Sa pamamagitan ng mga pamantayan ng BMI, hindi karaniwan para sa magkasya, muscular athlete upang maging kuwalipikado bilang sobra sa timbang at bodybuilder na may napakakaunting taba upang maging karapat-dapat bilang napakataba, dahil ang parehong mga grupo ay tumitimbang ng higit pa dahil sa isang kasaganaan ng kalamnan tissue.
