Huwag mag-alala kung nakakuha ka sa iskala at malaman na ang iyong timbang ay umabot o pababa ng ilang pounds mula sa araw bago. Ang pagkakaiba-iba na ito ay ganap na normal, ayon sa eksperto sa diet at fitness ni CNN na si Dr. Melina Jampolis. Ang iyong timbang sa katawan ay maaaring magbago ng kahit saan mula sa 2 hanggang 4 na pounds kada araw sa karaniwan, ang isang artikulo sa Agosto 2012 "U. S. News & World Report".
Video ng Araw
Potensyal na Mga Dahilan
Ang halaga ng pagkain na iyong kinakain, kung gaano kalaki ang tubig na iyong inumin, kung magkano ang iyong ehersisyo at kung gaano ka napunta sa banyo ay maaaring pansamantalang impluwensyahan ng iyong timbang. Ang timbang na pagsasanay ay maaaring maging sanhi ng iyong mga kalamnan upang mapanatili ang tubig, at ang iyong katawan ay maaari ring mapanatili ang higit na tubig kung nakakain ka ng maraming carbohydrates. Ang pag-inom ng maalat na pagkain, ang hormonal fluctuation at constipation ay maaari ring makaapekto sa iyong timbang, pansamantalang ginagawa ka ng ilang pounds na mas mabigat kaysa sa karaniwan. Ang pagtimbang ng iyong sarili isang beses sa isang linggo sa parehong araw at sa parehong oras ng araw ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng isang mas tumpak na ideya ng kung ano ang iyong timbangin at kung paano ang iyong timbang ay nagbabago.
