Maaaring makatulong sa iyo ang mas mahusay na mga kasanayan sa pakikipag-usap na hindi nagsasalita sa maramihang mga aspeto ng buhay. Ang mga taong may ganitong mga kasanayan ay may posibilidad na mas mahusay na umunlad sa mga relasyon sa trabaho, sa mga social circle at sa pamilya at mga mahal sa buhay. Ang mga kolehiyo at mga employer ay nag-rate ng mga kasanayan sa komunikasyon na mas mataas kaysa sa iba pang mga kakayahan, tumutukoy sa Kagawaran ng Paggawa ng Estados Unidos. Ang iyong mga kasanayan sa pakikipag-usap na hindi nagsasalita ay nagbubunyag nang higit pa tungkol sa iyong tunay na mga damdamin at mga opinyon kaysa sa iyong mga salita lamang. Magsanay ng mga di-pandiwang kasanayan sa pamamagitan ng pagsasanay upang matulungan kang makipag-usap sa isang malusog na paraan, lalo na sa mahirap na sitwasyon.
Video ng Araw
Obserbahan ang Iba
Ang iyong katawan posture, paggalaw, ekspresyon sa mukha at mga kilos ay nakapagbibigay ng kontribusyon sa iyong komunikasyon na hindi nagsasalita kasabay ng kontak sa mata at tono ng boses. Panoorin ang mga talakayan sa telebisyon at tandaan ang iba't ibang mga paraan na nagsasalita ng mga nagsasalita at ang mga emosyon na pinukaw ng kanilang mga pagkilos. Ang isa ay maaaring tumagal ng pasulong upang igiit ang pangingibabaw habang ang iba ay maaaring tumitingin sa submissively sa sahig. Ang mga itinaas ng kilay ay maaaring magpahiwatig ng kawalang-paniwala o sorpresa habang ang isang malakas na tinig ay maaaring magpakita ng pangangati o galit. Panoorin ang mga pangkat ng mga galaw habang ang mga ito ay nagbibigay ng mas maaasahang mga indikasyon kaysa sa nag-iisang di-nagsasalita ng mga paggalaw, isinulat ni Jeff Thompson, isang Research Fellow sa Columbia University Law School, sa isang PsychologyToday. artikulo sa, "Ang Pakikipag-usap ba ng Nonverbal ay isang Numero ng Laro?"
Practice Single
Pagbutihin ang iyong pag-unawa sa iyong sariling di-nagsasalita ng pag-uugali sa pamamagitan ng pagmamasid sa iyong sarili sa salamin. Magsagawa ng isang nakatalang pagsasalita, muling likhain ang iyong bahagi sa isang kamakailang pag-uusap o panoorin habang nakikipag-usap ka sa telepono. Pansinin kung paano ipinapahayag ng iyong mukha at katawan ang iyong damdamin. Suriin kung ang iyong kilos ay agresibo sa pamamagitan ng pagtuturo ng daliri o pag-ilid ng iyong mga mata. Subaybayan ang pitch at dami ng iyong boses. Ulitin ang ehersisyo gamit ang iba't ibang mga di-pandiwang pag-uugali.
Magsanay ng Grupo
Gumamit ng mga pagsasanay sa grupo at kumikilos na mga laro upang mapabuti ang iyong mga kasanayan sa hindi pang-pandiwang. Sa slips ng papel, i-lista ang nag-iisang emosyon tulad ng galit, kawalan ng pag-asa, pagnanais, pag-abala o pag-amoy. Ipamahagi ang nakasulat na mga pangungusap. Halimbawa, ang mga tagubilin para sa pagbabalat ng orange. Pagkatapos, ipili ng bawat manlalaro ang damdamin at gamitin ang komunikasyon na hindi nagsalita upang maipahayag ito habang binabasa nila nang malakas ang isang pangungusap. Kilalanin ng grupo ang damdamin. Ang isa pang simpleng aktibidad ng grupo ay nagsasangkot na nagpapahintulot sa isang tao na subaybayan ang isang talakayan sa pagitan ng dalawa pa, na nag-uulat muli sa kanilang di-binibigkas na mga pag-uugali at ang epekto nito sa pag-uusap.
Isaalang-alang ang Mga Hayop
Ilagay ang ilang mga kasanayan sa isang domestic alagang hayop, gamit ang facial expression, mga galaw at mga mata-paggalaw upang ipahiwatig kung plano mong pakainin siya o dalhin siya para sa isang lakad. Pansinin kung nakamit mo ang tamang tugon. Kung nalilito ang iyong alagang hayop, maaari kang mag-alok ng mga halo-halong mensahe.Maraming mga hayop ang dalubhasa sa komunikasyon. Maaari kang makakuha ng iba't ibang uri ng emosyon at pagkilos sa isang kabayo nang hindi gumagamit ng mga salita. Halimbawa, ang mga pagbabago sa iyong paninindigan at pangmukha na expression ay maaaring maging sanhi ng kabayo upang i-back away sa takot.
