Niacin ay may karaniwang dosis ng 14 hanggang 18 milligrams araw-araw para sa mga karaniwang may edad na mas matanda kaysa sa 18, ayon sa University of Maryland Medical Center. Dosis ng higit sa 100 milligrams ay inireseta ng isang manggagamot upang gamutin ang mga tiyak na sakit. Maaari kang kumuha ng niacin, na tinatawag ding bitamina B-3, bilang isang bitamina, bilang bahagi ng isang bitamina B o sa isang multivitamin. Ang mga tao ay karaniwang tumatagal ng niacin upang makatulong na mabawasan ang kanilang kolesterol, ngunit ang pagkuha ng masyadong maraming maaaring maging sanhi ng epekto.
Video ng Araw
Paggamot
Kung naniniwala ka na nakakakuha ka ng masyadong maraming niacin at nagpapakita ng anumang mga epekto, pumunta sa iyong pinakamalapit na emergency room. Ang mga resulta ng pagkakaroon ng masyadong maraming niacin sa iyong katawan ay maaaring patunayan ang malalang kung hindi ka agad makakuha ng tulong. Ang mga panganib na iniharap ng bitamina sa sobrang sobra ay napakahalaga upang subukang magamot sa bahay.
Mga Problema sa Atay
Kung sobra ang pagnanakaw mo, maaaring magdusa ka sa hepatoxicity, ulat ng Linus Pauling Institute. Nangangahulugan ito na maaari mong malubhang makapinsala sa iyong atay sa labis na dosis ng suplementong ito. Maaaring hindi mo mapansin ang mga sintomas ng pinsala sa atay sa simula, ngunit maaari mong makita ang isang yellowing ng iyong balat at ang puting bahagi ng iyong mga mata, na tinatawag na jaundice. Humingi ng agarang medikal na tulong kung mayroon kang mga sintomas.
Pagkahilo
Maaaring mangyari ang pagkahilo bilang isang side effect ng pagkuha ng masyadong maraming niacin, Mga Gamot. mga ulat ng com. Ito ay maaaring magbigay sa iyo ng isang pakiramdam ng pakiramdam hindi balanseng o hindi coordinate kapag lumakad o ilipat. Maaari itong lumitaw ang kuwarto upang i-rotate. Kung nahihilo ka, maaaring madapa ka sa muwebles o mahulog sa sahig, kung saan maaari mong saktan ang iyong sarili. Kung iniuugnay mo ang iyong pagkahilo sa pagkuha ng labis na dosis ng bitamina B-3, agad na pumunta sa emergency room.
Arrhythmia
Tachycardia, isang acceleration ng iyong normal na tibok ng puso, ay maaaring mangyari sa labis na niacin sa iyong sistema ng katawan. Ang arrhythmia na ito ay nagbibigay ng mga makabuluhang problema para sa iyong puso at katawan. Kung ang iyong puso ay nagpapanatili ng isang rate na mas mabilis kaysa sa 100 na mga beats kada minuto sa loob ng mahabang panahon, maaari itong maging sanhi ng atake sa puso at tiyak na magiging sanhi ng mataas na presyon ng dugo. Ang tachycardia ay umiiral kung ang iyong rate ng puso ay accelerates na lampas sa 100 mga dose bawat minuto kapag ikaw ay hindi aktibo. Ang iyong puso ay maaaring magpabilis ng normal kung ikaw ay nag-ehersisyo o nagsasagawa ng mabibigat na gawain, ngunit ito ay tumitiyak pabalik sa pagitan ng 60 at 100 beses bawat minuto. Kung nakakain ka ng masyadong maraming niacin at nakakaranas ka ng tachycardia na hindi nauugnay sa aktibidad at hindi huminto, pumunta sa emergency room.
