Masarap isipin ang mabilis, maliit na pagbabago ay kinakailangan lamang upang madagdagan ang iyong cash flow — hindi sobrang oras sa iyong desk, mas kaunting mga bakasyon, at toneladang higit pang presyon. Ngunit lumiliko ito, mayroong isang maliit na ugali sa umaga na maaaring humantong sa mas maraming pera sa iyong bank account: isang masarap na masarap na agahan.
Ang isang kamakailang survey na isinagawa ng OnePoll para sa kumpanya ng pagkain na si Sabra ay nagsuri kung paano nakakaapekto ang aming mga desisyon sa pagkain sa umaga sa aming buhay. Sinuri ng mga mananaliksik ang higit sa 2, 000 mga Amerikano sa kanilang mga pattern sa agahan, pag-uugali, at pangkalahatang mga kagustuhan at nalaman nila na ang mga nagpunta para sa masarap na pagkain sa umaga ay talagang nagtataguyod ng kanilang sarili para sa isang produktibong araw — at higit pa rito, isang mabungang buhay.
Ang mga taong go-getter at mas na-motivate sa umaga ay kumakain ng mga pagkain tulad ng mga itlog at todo ng abukado. Sa katunayan, natagpuan ng mga mananaliksik na ang masarap na pagkain sa agahan sa agahan ay nagtrabaho nang labis na oras bago nangangailangan ng tulong, kumpara sa mga sinumang nilaktawan ang agahan o kumuha ng isang maliit na on the go. Iyon ang limang dagdag na oras ng pagiging produktibo bawat linggo!
Sa mga resulta na ito, hindi nakakagulat na ang masarap na pagkain sa agahan sa agahan ay natagpuan upang makakuha ng mas maraming pera sa pangkalahatan at mas malamang na maging mga may-ari ng bahay, kumpara sa iba pang mga kalahok. Ang magandang balita? Karamihan sa mga Amerikano ay lumilitaw na nasa tamang landas, na may 65 porsyento ng mga sumasagot sa survey na nagngangalang mga itlog bilang kanilang pagkain na almusal.
Kaya, kung kumakain ka ng mga forkful ng pancake at French toast sa umaga, baka gusto mong lumipat sa isang masarap na agahan sa halip. At kung ikaw ay tulad ng 13 porsyento ng mga taong nag-survey na nagsabing malamang na laktawan nila ang agahan, oras na upang isaalang-alang ang iyong gawi sa umaga.
"Ang pagpapakain sa umaga ay susi upang itaas ang iyong enerhiya, pagkamalikhain, at nakatuon, " Rebecca Scritchfield -dietitian, ehersisyo ng physiologist, at may-akda ng Katawan ng Katawan —sa loob ng isang press release sa survey ng OnePoll. "Nag-aayuno ka habang ang iyong katawan ay abala sa muling pagtatayo at pag-aayos sa oras ng pagtulog."
Oo naman, kung nasanay ka na sa labas ng pintuan bago magtrabaho nang walang ganoong saging, ang pagbabago ay hindi mangyayari sa magdamag. Ngunit ang ginagawa mo sa umaga ay tunay na tumutukoy sa iyong buong araw. Kung maaari mong subukan ang paggising ng kaunti mas maaga upang maghanda ng isang pagpuno ng masarap na agahan, maaari mo lamang simulan ang makita na ang pag-roll ng pera. At para sa higit pang mga gawi sa pag-ampon, narito ang 15 Lihim na Umagang Nais Nais Na Malamang Na Alam Mo.
