Hindi lihim na ang pagiging isang tinatawag na "umaga na tao" ay may maraming benepisyo sa kalusugan sa kalusugan, kabilang ang isang nabawasan na peligro ng kanser sa suso at mas malakas na kalusugan sa kaisipan. Ngunit alam mo ba na ang pagkakaroon ng naitatag na maagang aga-aga na gawain ay may malubhang benepisyo sa pinansiyal din?
Sa gayon, ayon sa isang bagong poll ng higit sa 1, 000 mga tao na isinagawa ng site na The Sleep Judge, na natagpuan na ang mga sumasagot na natigil sa isang mahigpit na gawain sa umaga ay kumita ng $ 12, 500 higit pa bawat taon kaysa sa mga naglalarawan ng isang mas kaswal na diskarte sa umaga. (Tandaan na sa susunod na naghahanda ka na pindutin ang pindutan ng paghalik.)
Ngayon, tungkol sa kung paano napuno ang mga maagang bumabangong mga oras na ito ng umaga, ang mga natuklasan ay hindi nakakagulat.
Labis na isang-kapat ng mga botohan ang nagsabi na sila ay nanatili sa isang mahigpit na iskedyul ng aga-aga ng pag-eehersisyo. (Gayunpaman, nararapat na tandaan na ang mga gumugol ng kanilang umaga sa gym ay may pinakamataas na suweldo ng lahat, sa $ 51, 802 bawat taon.)
Ang iba pang tanyag na gawi sa umaga na nauugnay sa mas mataas na taunang suweldo kasama ang pagkuha ng isang malamig na shower (9.8 porsyento), pagsulat sa isang journal (8.8 porsyento), naitala ang hangarin ng isang tao para sa araw (14.8 porsyento), paggawa ng yoga (21. 8 porsiyento), at pagmumuni-muni (16.2 porsyento).
Samantala, kagiliw-giliw na tandaan na ang mga sumasagot na nag-ulat ng mas mababang-kaysa-average na suweldo (sa ilalim ng $ 45, 000) ay nagsabi na ginugol nila ang kanilang umaga upang suriin ang kanilang email o pag-scroll sa pamamagitan ng social media. (Dahil ang mga pag-aaral ay nag-uugnay sa social media na may pagtaas ng pagkalumbay, hindi kami nagulat.)
Anuman, kung ikaw ay isang gabi dahil sa kalikasan at nais mong baguhin ang iyong nakagawiang, huwag mawalan ng pag-asa. Sinasabi ng mga eksperto na maaari mong aktwal na gawing isang umaga ang iyong sarili — sa pamamagitan ng pagsasanay ng mga magagandang ritwal sa oras ng pagtulog tulad ng pagtalikod sa lahat ng mga elektronikong pagkalipas ng 10:00 at pagpasok sa isang mahusay na libro. At para sa higit na mahusay na payo tungkol sa kung paano masulit ang iyong umaga, basahin ang tungkol sa Ang Apat na Mga Hakbang na Makatutulong sa Mga Owl sa Gabi na Maging Mga Tao sa Umaga, Ayon sa Agham.
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan.