Maraming pagbagsak sa pamumuhay sa digital na edad. Natuklasan ng isang kamakailang survey na ang mga kabataan ay nasaktan ng kalungkutan, isang katotohanan na maraming sinisisi sa pagkagumon sa social media. "Phubbing" - ang kilos ng hindi papansin ng isang tao habang dumadaloy sa iyong telepono — ay natagpuan na may nakasisirang epekto sa iyong mga interpersonal na relasyon. At ang ilang mga kamakailang pananaliksik ay natagpuan na ang online dating ay hindi gumagawa ng anumang mga kababalaghan para sa ating kalusugan sa kaisipan, dahil nagiging sanhi ito ng hindi kasiyahan sa katawan, kahihiyan sa katawan, pagsubaybay sa katawan, panloob ng mga pang-sosyal na inaasahan ng kagandahan, paghahambing ng sarili sa pisikal sa iba, at pag-asa sa media para sa impormasyon tungkol sa hitsura at pagiging kaakit-akit.
Mayroong, gayunpaman, hindi bababa sa isang benepisyo sa mga kamakailang pagsulong sa teknolohiya. Ayon sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa American Journal of Geriatric Psychiatry , ang paggamit ng mga pag-andar sa video chat tulad ng Skype at FaceTime ay makabuluhang nagpapababa sa tinatayang posibilidad ng mga naglulumbay na sintomas sa mga matatanda.
Inihambing ng mga mananaliksik ang mga epekto ng apat na magkakaibang uri ng mga teknolohiyang pangkomunikasyon sa online — video chat, email, social network at instant messaging — sa mga taong may edad na 60 pataas sa pamamagitan ng Pag-aaral ng Kalusugan at Pagreretiro na suportado ng National Institute on Aging ng National Institutes of Health, na sinusubaybayan ang kagalingan ng mga nakatatanda tuwing dalawang taon mula noong 1992.
Matapos masuri ng mga mananaliksik ang mga tugon ng 1, 424 mga kalahok, nalaman nila na ang mga gumagamit ng video chat ay kalahati na malamang na magdusa mula sa uri ng pagkalungkot dahil sa mga umaasa sa e-mail, instant messaging, o mga social media platform tulad ng Facebook.
"Lumabas ang video chat bilang hindi nag-aalinlangan na kampeon, " sinabi ni Alan Teo, isang associate professor ng psychiatry sa Oregon Health & Science University at ang nangungunang may-akda ng pag-aaral. "Ang mga matatandang may sapat na gulang na gumagamit ng teknolohiya ng video chat tulad ng Skype ay nagkaroon ng makabuluhang mas mababang panganib ng depression."
Hindi mahirap makita kung bakit ito ang maaaring mangyari. Ang pagpapadala ng isang tao ng isang email o teksto o pakikipag-ugnay sa pamamagitan ng FB messenger ay maginhawa, lalo na kung pareho kang abala at hindi nakahanay ang iyong mga iskedyul. Ngunit kung malayo ka sa pamilya o mga kaibigan, at nakaramdam ka ng kaunting lungkot, nakikita ang mga ekspresyon sa mukha at naririnig ang tinig ng isang mahal sa buhay na maaaring mapunta sa pagalingin ang mga blues. Sa labas ng pagbili ng isang tiket sa eroplano, ito ang pinakamalapit na makukuha mo sa totoong bagay.
"Pinapanatili ko pa rin ang pakikipag-ugnay sa harapan na mukha ay marahil pinakamahusay sa lahat, " sabi ni Teo. "Gayunpaman, kung tinitingnan natin ang katotohanan ng modernong buhay sa Amerika, kailangan nating isaalang-alang ang mga teknolohiyang pangkomunikasyon na ito. At kung isasaalang-alang namin ang mga ito at ihambing ang mga ito, ang aming mga natuklasan ay nagpapahiwatig na mas mahusay ako sa Skyping sa aking ama sa Indiana kaysa pagpapadala sa kanya ng isang mensahe sa WhatsApp."
Habang ang mga resulta ay maaaring hindi lubos na nakakagulat, tulad ng alam ni Teo, "ito ang unang pag-aaral upang ipakita ang isang potensyal na link sa pagitan ng paggamit ng video chat at pag-iwas sa mga klinikal na makabuluhang sintomas ng pagkalungkot sa loob ng dalawang taon sa mga matatandang may edad."
Kaya kung hindi ka pa rin sigurado kung paano gamitin ang FaceTime, ngayon ay maaaring maging isang magandang oras upang malaman.
Pagkatapos ng lahat, ang kalungkutan ay isang sakit, at natagpuan ng ilang mga pag-aaral na maaari itong magkaroon ng parehong epekto sa dami ng namamatay bilang paninigarilyo 15 sigarilyo sa isang araw. Ang mga tao ay mga hayop sa lipunan, at ang pagpapanatili ng mahusay na mga bono ay kritikal sa ating emosyonal at pisikal na kalusugan.
Kung ikaw ay wala pang 60 taong gulang, maaari mong isaalang-alang ang pagbibigay ng tawag sa lola o lola sa pamamagitan ng video chat. Bilang karagdagan sa paggawa ng kanilang araw, napakahusay mong magdagdag ng mga taon sa kanilang buhay. At para sa higit pa tungkol sa pagtanda nang mabuti, basahin ang tungkol sa kung bakit napapalibutan ng isang matibay na network ng mga kaibigan at pamilya ay makakatulong na mapalawak ang iyong buhay.
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan. Basahin Ito Sunod
I-marka ang Iyong Sariling Pribadong Doktor
Okay, kaya hindi ka nag-asawa ng doktor. Ngunit ang gamot ng concierge ay maaaring ang susunod na pinakamahusay na bagay.
6 Mga Simpleng Boosters ng Testosterong Maaari Mong Subukan Ngayon
10 Mga Kasayahan sa Mga Bagong Kasayahan sa Bagong Taon na Nais mong Panatilihin
4 Pinakamahusay na Smoothies para sa isang Zero Belly
Kung mayroon kang kapangyarihan upang mapabuti ang iyong buhay sa loob lamang ng 30 segundo, gagamitin mo ba ito?
5 Madaling Paglipat ng Kusina
Dalhin ang bawat oras ng pagkain at cocktail sa susunod na antas na may mga trick na ito na tumatagal lamang ng ilang minuto.
Ang Tamang Paraang Makatulong sa Isang Magdusa mula sa Pag-aresto sa Cardiac
Lahat ng itinuro sa iyo tungkol sa CPR ay mali.
Lahat ng Kailangan mong Malaman Tungkol sa Ikigai, Ang Bagong Hygge
Kilalanin ang susunod na "pilosopiya ng buhay" na kalakaran sa mundo.
