Ang pagkamatay ng isang malapit na kaibigan ay nag-iiwan ng isang butas sa aming mga puso na hindi talaga mapupuno. Sa mga oras, ang sakit ay maaaring maging labis at ang kalungkutan ay maaaring makaramdam ng walang katapusang. At, ayon sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa journal na PLOS One , mas matagal na itong mabawi kaysa sa iniisip ng karamihan sa mga tao.
Para sa bagong pag-aaral, sinuri ng mga mananaliksik mula sa Australian National University kung paano nakakaapekto sa mga pangunahing kaganapan sa buhay ang higit sa 26, 500 katao sa paglipas ng 14 na taon sa Australia. Halos 9, 600 ng mga kalahok ang nakaranas ng pagkamatay ng hindi bababa sa isang malapit na kaibigan. Matapos suriin ang maikli at mas matagal na mga epekto ng pag-aanak - parehong pisikal at sikolohikal - tinukoy ng mga mananaliksik na ang pagkawala ng isang matalik na kaibigan ay may mas malaking epekto kaysa sa dati nang ipinapalagay. Sa katunayan, ang pagkawala ng isang kaibigan ay madalas na tumutugma sa pagkasira sa mental at pisikal na kalusugan na naranasan ng isang nawawalang asawa.
Sinabi ng nakaraang pananaliksik na aabutin ng halos 12 buwan upang mabawi mula sa pagkamatay ng isang malapit na kaibigan. Ngunit ang bagong pag-aaral na ito ay nagsasabi na ang kaganapan ay patuloy na negatibong nakakaapekto sa aming kagalingan hanggang sa apat na taon.
"Natagpuan namin ang mga malubhang pagtanggi sa kalusugan at kagalingan ng mga taong nakaranas ng pagkamatay ng isang malapit na kaibigan sa huling apat na taon, " Dr. Wai-Man Liu, isang propesor sa Australian National University at nangungunang may-akda ng pag-aaral, sinabi sa isang newsletter sa unibersidad. "Ang mga natuklasan na ito ay nagdaragdag ng mga malubhang alalahanin sa paraan ng pamamahala namin sa pagbawi para sa mga taong nakikitungo sa pagkawala ng isang malapit na kaibigan."
Natagpuan din ng mga mananaliksik na ang mga kababaihan ay may posibilidad na mas mahirap gawin ang pagkamatay ng isang malapit na kaibigan, at huwag ibabalik nang mas mabilis ang ginagawa ng mga lalaki. Hindi nakakagulat, ang mga taong hindi gaanong nakakaugnay sa lipunan o aktibo ay kumuha ng mas mahabang oras upang mabawi din. Naniniwala si Dr. Liu na ang mga medikal na praktikal at gumagawa ng patakaran ay kailangang seryosohin ang isyu at bigyan ang mga tao ng higit pang mga tool upang harapin ang madurog na suntok sa buhay na ito.
"Alam nating lahat na kapag ang isang tao ay nawalan ng kapareha, magulang, o anak, ang taong iyon ay malamang na magdusa sa isang makabuluhang panahon ng pagdadalamhati, " sabi ni Dr. Liu. "Gayunpaman ang pagkamatay ng isang malapit na kaibigan, na mararanasan ng karamihan sa atin, ay hindi binibigyan ng parehong antas ng kabigatan ng mga employer, doktor, at komunidad. Ito ay nag-iiwan sa mga tao nang walang suporta at serbisyo na kailangan nila sa isang napaka-traumatikong panahon ng ang kanilang buhay."
Pagkatapos ng lahat, tulad ng inilagay ni Dr. Liu, "ang pagkamatay ng isang kaibigan ay isang anyo ng nasiraan ng kalungkutan, " at dapat nating tiyakin na ang mga tao na dumadaan dito ay nakakakuha ng tamang suporta.
Kung nakakaharap ka ng anumang uri ng kalungkutan at kailangan ng isang tao na makausap, tawagan ang National Helpline sa 1-800-662-HELP (4357) ngayon. At para sa higit pa sa kung paano makakatulong sa amin ang suporta sa lipunan na makitungo sa mga damdamin ng kalungkutan, basahin ang pag-aaral na ito kung paano makakatulong ang Reddit sa iyo na labanan ang pagkalumbay.
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan.