Ang pagkagumon sa Tech ay isang lumalagong problema sa mga araw na ito, kaya't ito ay opisyal na kinikilala bilang isang sakit sa kaisipan sa ilang mga bahagi ng mundo. Ngayon, ang bagong pananaliksik na ipinakita kamakailan sa Conference American ng American College of Cardiology's Latin America Conference ay nagpapakita na ang nakadikit sa aming mga telepono ay hindi kapani-paniwala ay may ilang mga kakila-kilabot na mga kahihinatnan sa aming mga baywang. Sa katunayan, natagpuan ng mga mananaliksik na ang paggastos ng lima o higit pang oras sa iyong smartphone bawat araw ay nagdaragdag ng iyong panganib ng labis na katabaan ng 43 porsyento.
Upang matukoy ang mga natuklasan na ito, sinuri ng mga mananaliksik ang mga BMI at mga gawi sa pamumuhay ng 1, 060 mga mag-aaral (700 kababaihan at 360 na kalalakihan). Tulad ng iyong inaasahan, ang mga taong gumugol ng pinakamaraming oras sa kanilang mga telepono ay malamang na maging mas mabigat dahil sa kakulangan ng pisikal na ehersisyo at isang higit na pagkahilig na kumonsumo ng mabilis na pagkain at asukal na inumin. At kahit na hindi ito isang rebolusyon sa groundbreaking na ang pag-scroll sa pamamagitan ng Instagram o pag-swipe sa pamamagitan ng Tinder ay hindi kasing ganda para sa iyo bilang pagpunta sa isang jog, ang bagong pag-aaral na ito ang una upang matukoy kung gaano karaming oras ng oras ng telepono na aabutin sa halos doble ang iyong panganib ng labis na katabaan.
"Ang paggastos ng masyadong maraming oras sa harap ng smartphone ay nagpapadali ng mga nakagaganyak na pag-uugali ay binabawasan ang oras ng pisikal na aktibidad, na pinatataas ang panganib ng napaaga na pagkamatay, diyabetis, sakit sa puso, iba't ibang uri ng kanser, kakulangan sa ginhawa ng osteoarticular, at mga sintomas ng musculoskeletal, " sabi ng lead ng pag-aaral. may-akda na si Mirary Mantilla-Morrón, isang cardiac pulmonary at vascular rehabilitation specialist sa Simón Bolívar University sa Colombia, sa isang press release.
Isinasaalang-alang na natagpuan ng Pew Research Center na 28 porsyento ng mga Amerikanong may sapat na gulang ang umamin na pagiging online na "halos palaging" sa 2019, tiyak na sanhi ng pag-aalala.
Mahalaga rin ang bagong pananaliksik kasabay ng patuloy na epidemya ng labis na katabaan sa Amerika. Ayon sa isang kamakailang ulat mula sa Centers for Control Disease and Prevention (CDC), ang average na Amerikano ay itinuturing na klinikal na napakataba ngayon. At, kung hindi namin binabago ang aming mga paraan, ang isa pang kamakailan-lamang na pag-aaral na nagsasabing ang mga millennial ay nasa track na maging ang pinakamababang henerasyon kailanman.
Kaya't kung handa ka na limitahan ang iyong sarili sa apat na oras o mas kaunti sa oras ng telepono bawat araw, maging masigasig sa mga 30 Dahilan na Kumuha ng Digital Detox.
