Para sa bawat "tulad" o magaling na puna sa social media, tila may lima pa na hangad na ibagsak ang iba. At madaling ipalagay na, lalo na sa mga kabataang kabataan, ang mga negatibong komento na ito ay kung ano ang nakasuot sa kalusugan ng kanilang kaisipan at kagalingan. Ngunit hindi iyon ang buong kuwento, ayon sa isang bagong pag-aaral na nai-publish sa journal na Lancet Child & Adolescent Health.
Para sa pag-aaral, ang mga mananaliksik mula sa Imperial College London at ang University College London ay nakapanayam ng halos 10, 000 kabataan sa England, na may edad na 13 hanggang 16, sa paglipas ng tatlong taon. Sa bawat pakikipanayam, napansin ng mga kalahok kung gaano karaming beses nilang susuriin ang social media, kung gaano sila natutulog, kung gaano karaming pisikal na aktibidad ang kanilang nakuha, at kung paano nila ginagawa ang sikolohikal. Hindi nakakagulat, natagpuan ng mga mananaliksik ang isang malinaw na link sa pagitan ng nadagdagang paggamit ng social media at depression. Ngunit ang tunay na dahilan ay dahil lumilipas sa iba pang mga aktibidad, tulad ng pagtulog, at nagbukas ng pintuan sa cyberbullying.
Natagpuan ng mga mananaliksik na 60 porsyento ng sikolohikal na pagkabalisa sa mga dalagitang tinedyer na pinag-aralan ay maaaring accounted ng hindi magandang kalidad ng pagtulog at nadagdagan ang pagkakalantad sa cyberbullying, kumpara sa aktwal na mga gawa ng pag-tweet, Pag-snap, o 'Gramming.
"Ang aming mga resulta ay nagmumungkahi na ang social media mismo ay hindi nagdudulot ng pinsala, ngunit ang madalas na paggamit ay maaaring makagambala sa mga aktibidad na may positibong epekto sa kalusugan ng kaisipan, tulad ng pagtulog at pag-eehersisyo, habang pinatataas ang pagkakalantad ng mga kabataan sa nakakapinsalang nilalaman, lalo na ang negatibong karanasan ng cyberbullying, "ang pag-aaral ng co-author na si Russell Viner ng Great Ormond Street Institute of Child Health ng London University ay sinabi sa isang pahayag.
Tulad ng sinabi ni Viner sa The Guardian , "Habang napapamalas natin ang tungkol sa social media, gaano natin kahanga-hanga ang tungkol sa kung gaano katulog ang ating mga kabataan? Hindi masyadong marami - ngunit ito ay isang mas mahalagang kadahilanan, sa totoo lang, sa pagtukoy ng kanilang kalusugan sa kaisipan."
Ang mga tinedyer ay nangangailangan ng higit pang mga oras ng pagtulog kaysa sa mga matatanda bawat gabi upang gumana, at sa lahat ng mga digital na komunikasyon sa itaas ng lumalaking halaga ng araling-bahay, karamihan sa kanila ay hindi nakakakuha nito. Ayon sa Nationwide Children’s Hospital, ang average na dami ng pagtulog na natamo ng mga tinedyer ay halos pitong oras, ngunit kailangan nila ng halos siyam at kalahating oras na pinakamabuti. At habang ang estado ng kalusugan ng kaisipan ng kabataan at pagtaas ng mga rate ng pagpapakamatay ay patuloy na nag-aalala, tila malinaw na mas kaunting oras ang ginugol sa WhatsApp at mas maraming oras na ginugol upang makuha ang mga Z's ay hindi bababa sa isang magandang lugar upang magsimula. At para sa higit pa sa mga paraan na naaapektuhan ng social media ang ating kagalingan, narito ang 20 Mga Paraan ng Social Media na Stresses Us Out.
