Sinabi nila na ang komunikasyon ay ang susi sa anumang malusog na relasyon, maging isang romantikong, pamilya, o platonic. At ayon sa kasaysayan, walang sinuman ang nakikipagpunyagi sa komunikasyon higit sa mga kabataan, na kilalang-kilala sa paglalagay ng mga pader at pagbibigay ng mga sagot na isang salita. Ngayon, mayroong patunay na ang mga tinedyer na hindi pinag-uusapan ang kanilang mga damdamin ay talagang nakakasama sa kanilang sarili sa katagalan. Ayon sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa journal Emotion , ang mga tinedyer na maaaring ilarawan ang kanilang negatibong damdamin sa mas tumpak na paraan ay mas mahusay na nilagyan upang maiiwasan ang pagkalungkot sa mga hindi makakaya.
Ang mga mananaliksik sa labas ng Unibersidad ng Rochester ay nagtanong sa 233 na mga tinedyer na may average na edad na 16 na mag-ulat ng kanilang mga damdamin nang apat na beses sa isang araw sa paglipas ng isang linggo, at nagsagawa ng mga follow-up na panayam kasama ang 193 ng mga ito sa isang taon at kalahati mamaya. Partikular na nakatuon sila sa negatibong pagkakaiba-iba ng damdamin (NED) - ang kakayahang ilarawan nang detalyado ang damdamin ng isang tao.
Ipinakita ng nakaraang pananaliksik na ang aming NED ay may posibilidad na matumbok sa pinakamababang punto nito noong kabataan, na kung saan ay isa sa mga kadahilanan na ang mga tinedyer ay masamang hindi maganda sa pag-unawa at pagpapahayag ng kanilang mga damdamin - at ang mga taong nalulumbay pagkatapos ng isang nakababahalang kaganapan sa buhay ay may posibilidad na maging mababa NED. Ngunit nais ng mga mananaliksik na maitatag kung saan ang una: Ang mababang NED ay isang resulta ng pagiging nalulumbay o ang isang natural na mababang NED ay talagang nagdaragdag ng panganib ng pagkalungkot? Ayon sa kanilang natuklasan, ito ang huli.
"Ang mga tinedyer na gumagamit ng mas maraming butil na mga termino tulad ng 'Nakaramdam ako ng inis, ' o 'nakakaramdam ako ng pagkabigo, ' o 'nakakaramdam ako ng hiya' - sa halip na sabihin lamang na" Masama akong naramdaman "- mas mahusay na protektado laban sa pagkakaroon ng pagtaas ng nalulumbay na mga sintomas pagkatapos makaranas ng ang nakababahalang kaganapan sa buhay, "Si Lisa Starr, isang katulong na propesor ng sikolohiya sa University of Rochester at nangungunang may-akda ng pag-aaral, ay sinabi sa isang press release.
Ayon kay Starr, ang pagtukoy kung anong uri ng negatibong damdamin ang naramdaman mo - kung ito ay kahihiyan, pagkakasala, galit, kalungkutan, atbp. Makatutulong ka sa pagbuo ng mga mekanismo ng pagkaya na magpapasaya sa iyo at maiiwasan ka mula sa pagkakaroon ng isang pangunahing pagkalungkot episode, lalo na ang pagsunod sa isang nakababahalang kaganapan sa buhay.
"Karaniwang kailangan mong malaman ang nararamdaman mo, upang mabago ang nararamdaman mo, " sabi ni Starr. "Naniniwala ako na maaaring baguhin ang NED."
Ang mga natuklasan ay nagbigay ng ilang maliwanag, maasul na ilaw sa pagtaas ng mga isyu sa kalusugan ng kaisipan sa mga kabataan. Natagpuan ng isang kamakailang pag-aaral na ang mga rate ng pagpapakamatay sa tinedyer ay umabot ng halos 29 porsiyento mula noong Marso 2017. At isang kamakailang survey mula sa Pew Research Center ay natagpuan na ang 70 porsyento ng mga tinedyer na may edad 13 hanggang 17 ay nag-ulat na nakakita ng mga palatandaan ng pagkabalisa at pagkalungkot sa kanilang mga kapantay.
Ang pag-aaral ng University of Rochester ay nagbibigay-diin sa pangangailangan ng mga magulang at tagapayo ng paaralan upang matulungan ang mga tinedyer na mas makilala, ipahayag, at ayusin ang kanilang negatibong emosyon.
"Iminumungkahi ng aming data na kung magagawa mong madagdagan ang NED ng mga tao pagkatapos dapat mong i-buffer ang mga ito laban sa mga nakababahalang karanasan at ang depressogenikong epekto ng pagkapagod, " sabi ni Starr.
At para sa higit pa sa kung paano matukoy kung ang isang tao ay nalulumbay batay sa wikang ginagamit nila, basahin ang Mga Tao na Gumagamit ng mga Salitang Ito Maaaring Magdusa Mula sa Pagkalumbay.
