Halos na-poll ang halos 21, 000 Amerikano sa lahat ng edad, propesyon, background na pang-edukasyon, etniko, at antas ng karanasan sa maliit, kalagitnaan, at malalaking kumpanya. Tinanong nila ang mga kalahok ng anim na katanungan tungkol sa kanilang mga pagkabalisa sa trabaho, at natagpuan na ang pagkakaroon ng hindi malinaw na mga layunin ay kung ano ang nakalista sa karamihan ng mga taong nakalista bilang kanilang pangunahing mapagkukunan ng stress sa trabaho.
Ang isang nakakapagod na 41 porsyento ng mga Amerikano ay nagbanggit ng hindi malinaw na mga layunin bilang pangunahing dahilan na na-stress sila sa trabaho, ayon sa poll na Comparably. Samantala, 16 porsyento ng mga manggagawa ang nababahala sa kanilang commute o masamang boss (isang kurbatang para sa pangalawang pinakamalaking stressor sa trabaho). At sa ikatlong lugar, 13 porsyento ng mga kalahok ang nagsabing ang mahabang oras ang kanilang nangungunang mapagkukunan ng pagkabalisa.
Kapag ang mga resulta ng survey ay nahati sa kasarian, ang pagkakaroon ng hindi malinaw na mga layunin ay pa rin ang nangungunang sanhi ng stress. Gayunpaman, ang mga kalalakihan ay tila bahagyang nababahala tungkol sa isang kakulangan ng kalinawan (43 porsyento) kaysa sa mga kababaihan (37 porsiyento).
Kumpara rin nagtanong sa mga kalahok tungkol sa kanilang mga pinakamalaking alalahanin sa trabaho. Halos kalahati ng lahat ng mga respondente ang nagsabing natatakot sila na ang kanilang trabaho ay magiging nakakapagod at hindi gumagalaw, kahit na sa takot na maipasa ang isang promosyon, pagkakaroon ng isang emosyonal na pagkasira, o pag-aakit sa kanilang boss. Ang pag-aalala na ito ay pinaka-kalat sa mga executive, kung saan 62 porsyento ng mga respondents ang nakalista ito bilang kanilang pangunahin.
Ngayon na mayroong patunay na pang-istatistika na bahagya ka lamang sa isang pakiramdam na na-stress sa trabaho, ano ang maaari mong gawin upang matulungan ang iyong sarili? Siyempre, ang paghahanap ng isang malusog na balanse sa buhay-trabaho ay palaging isang magandang lugar upang magsimula. At kapag naramdaman mong malapit nang sumabog sa iyong desk, maaari mo ring subukan ang mga 10 Workplace Stress-Busters.
