Ang umiiral na buzzword sa Amerika tungkol sa pag-inom ng alkohol ay "katamtaman." Alam mo: Hangga't inumin natin ang ating alkohol sa katamtaman - na tinukoy ng CDC bilang isang inumin bawat araw para sa mga kababaihan at dalawa para sa mga kalalakihan — talagang nasa malinaw kami, matalino sa kalusugan. Ngunit ayon sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa The Lancet , ang pagkakaroon lamang ng isang inuming nakalalasing sa isang araw ay may malaking panganib sa kalusugan. Partikular, pinatataas nito ang iyong panganib na magkaroon ng isang stroke sa kalsada.
Para sa pag-aaral, ang mga koponan ng mga mananaliksik mula sa Oxford University ng UK at ang Peking University ng Tsina, ang Chinese Academy of Medical Sciences, at ang Peking Union Medical College ay nagsuri ng mga datos ng higit sa 500, 000 mga may sapat na gulang na Tsino sa buong kurso ng isang dekada. Sa huli, nalaman nila na habang ang pagkakaroon ng apat na inumin sa isang araw ay nadagdagan ang panganib na magkaroon ng isang stroke ng 35 porsyento, isang baso lamang ng alak, isang bote ng beer, o isang pagbaril ng matapang na alak-per-araw ay nadagdagan ang panganib ng 10 hanggang 15 porsyento.
Ang mga koponan ay nakatuon sa isang tiyak na bahagi ng populasyon ng Tsino na genetically predisposed sa pagkakaroon ng hindi bababa sa isa sa dalawang mga enzymes na nauugnay sa mas mababang pag-inom ng alkohol. "Sa aming populasyon, ang mga kalalakihan ay umiinom ng higit sa 20 beses hangga't sa mga kababaihan, kaya ang dalawang variant na ito ay may malaking ganap na epekto sa pag-inom ng alkohol lamang sa mga kalalakihan, " ang mababasa ng papel. Ginamit ng mga mananaliksik ang mga kababaihan bilang isang control group, na ibinigay na mas kaunti sa dalawang porsyento ang iniulat na may alkohol sa anumang regularidad.
"Ang paggamit ng genetika ay isang paraan ng nobela upang masuri ang mga epekto sa kalusugan ng alkohol at upang pag-uri-uriin kung ang katamtamang pag-inom ay protektado o kung ito ay bahagyang nakakapinsala, " sabi ni Iona Millwood, isang senior epidemiologist sa University of Oxford at co-may-akda ng pag-aaral. "Ang aming genetic na pag-aaral ay nakatulong sa amin upang maunawaan ang sanhi at epekto ng mga relasyon."
Ang pag-aaral lamang ang pinakabagong upang hamunin ang karaniwang paniniwala na ang isang baso ng alak bawat araw ay mabuti para sa iyong puso at utak.
Noong nakaraang Agosto, isang pandaigdigang pagsusuri ng kalalakihan at kababaihan sa pagitan ng edad na 15 at 49 ay nagpahayag na walang halaga ng alkohol na ligtas na uminom. At isa pang kamakailan-lamang na pag-aaral ang nagpasya na ang pagkakaroon ng mas kaunting 5 hanggang 10 na inumin bawat linggo ay maaaring paikliin ang iyong habang-buhay sa pamamagitan ng 6 na buwan.
Gayunpaman, nararapat na tandaan na ang mga rate ng pagkonsumo ng alkohol sa pag-aaral ng Tsino ay naiulat sa sarili. Dahil sa halos lahat ng pumupunta sa doktor ay nakakaalam na ang buong tanong na "inumin-bawat-linggong" ay madalas na nagreresulta sa isang maliit na puting kasinungalingan, hindi mapigilan ng isa ngunit magtaka kung ang mga resulta ay medyo lakad.
Hindi alintana, kung naghahanap ka ng isang dahilan upang huminto o tumalikod, ngayon ay palaging isang kakila-kilabot na oras upang magsimula. At kung sinubukan mo dati at parang hindi mo maaaring pamahalaan, maaaring interesado kang malaman ang Bakit Kaya Maraming Mga Tao ang Hindi Tumitigil sa Pag-inom.
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan.