Kung nagdusa ka sa isang atake sa puso, malamang na mayroon kang mga kaibigan at miyembro ng pamilya na sabihin sa iyo na dapat mong "dalhin ito madali" mula ngayon, o kahit na magretiro at mabagal. Ngunit kung ang lahat ng nais mong gawin ay bumalik sa iyong normal na gawain, mayroon kaming ilang mabuting balita para sa iyo. Ayon sa bagong pananaliksik na inilathala sa European Journal of Preventive Cardiology , ang pagbalik sa trabaho kasunod ng isang cardiac event ay hindi lamang magagawa, kapaki-pakinabang din ito.
"Ang mga pasyente na naniniwala na maaari pa rin nilang gawin ang kanilang trabaho at nais na bumalik ay gagawa ng tagumpay nito, " ang nangungunang may-akda ng pag-aaral, si Dr. Rona Reibis ng University of Potsdam, Alemanya, ay sinabi sa isang press release. "Matapos ang isang atake sa puso, napakabihirang para sa mga pasyente na hindi pisikal na magawa ang kanilang mga nakaraang tungkulin, kabilang ang mabibigat na trabaho."
Si Reibis at ang kanyang mga kasamahan ay nagbigay ng konklusyon matapos itong suriin ang higit sa 70 mga pag-aaral na may kaugnayan sa proseso ng rehabilitasyon para sa mga pasyente na nakaranas ng talamak na coronary syndrome (ACS). Nais nilang masuri kung paano pinakamahusay na makakatulong sa mga taong nakaranas ng atake sa puso na ipagpatuloy ang kanilang normal na buhay. Ang kanilang mga natuklasan ay ipinapakita na ang karamihan sa mga pasyente na nakaranas ng atake sa puso - sa pagitan ng 67 at 93 porsyento - ay muling nagtatrabaho sa loob ng unang dalawa o tatlong buwan.
Ngunit pagkaraan ng isang taon, isa sa apat ang huminto sa kanilang mga trabaho. Ang mga kababaihan sa edad na 55 at asul na manggagawa ng kwelyo ay ang pinaka-malamang na lumayo sa kanilang mga trabaho, na kinikilala ng mga mananaliksik sa mga pisikal na kadahilanan at mga stereotype ng kasarian. "Mayroon pa ring tradisyonal na ideya na ang tao ay dapat na bumalik sa trabaho dahil siya ang breadwinner, " sabi ni Reibis. "Ang mga kababaihan ay maaaring muling likhain, ngunit nakasalalay sa kung nais nila. Dagdag pa rito, ang mga kababaihan ay may posibilidad na magkaroon ng higit pang mga pagdududa tungkol sa kanilang kakayahang maisagawa ang kanilang mga naunang gawain - lalo na ang mga asul na papel na kwelyo. Ang mga babaeng may pinag-aralan na may mga puting trabaho sa kwelyo ay hindi magkaroon ng problemang ito."
Hindi nakakagulat, ang pangunahing dahilan na maraming mga pasyente na hindi bumalik sa trabaho ay dahil hindi nila nais. Ang isa sa mga pilak na pilak ng isang malapit na karanasan sa kamatayan ay madalas na hinihikayat ang mga tao na muling pag-aralan kung paano nila nais mabuhay ang kanilang buhay. Ngunit sinabi ng mga mananaliksik na kung nais mong bumalik sa pag-ayos ng mga bagay, walang dahilan na hindi (maliban kung ang mga utos ng doktor, siyempre).
Ang Reibis ay mayroon ding ilang mga mungkahi para sa kung paano lapitan ang pagpunta sa trabaho pagkatapos ng atake sa puso. Una at pinakamahalaga, huwag baguhin ang mga trabaho. "Bumalik sa trabaho na alam mo, " sabi ni Reibis. "Ang mga pasyente na nagkaroon ng medyo maliit na pag-atake sa puso na may kumpletong pagpapanumbalik ng daloy ng dugo, ay patuloy na kumukuha ng kanilang gamot, at hindi magkaroon ng isang itinanim na aparato ay maaaring gawin ang kanilang gawain tulad ng dati nang walang anumang pag-iingat."
Pangalawa, kung nahihirapan ka, subukang mag-urong sa trabaho sa halip na magpasya hindi ka na angkop sa trabaho. "Sa loob ng unang buwan, kung hindi ka nakakapagtuloy sa workload, baguhin mo ito, " sabi ni Reibis. "Huwag maghintay hanggang hindi ito mapigilan at kailangan mong huminto. At subukang bawasan ang stress, halimbawa halimbawa sa pamamagitan ng pagbibigay ng ilang mga responsibilidad sa kalahating taon."
Sa wakas, tiyaking patuloy na sundin ang iyong doktor at iyong tagapag-empleyo sa iyong medikal na kondisyon. Ang isang pulutong ng mga tao ay maaaring hindi komportable na isiwalat ang isang bagay na sobrang sensitibo sa kanilang mga tagapamahala, o mag-alala na iba ang ituring sa kanila bilang isang resulta. Ngunit ang pagkakaroon ng atake sa puso ay walang dapat ikahiya — lalo na't na ito ay nangyayari ng higit sa 735, 000 beses bawat taon. Ang pagiging upfront tungkol sa kung ano ang naramdaman mo sa iyong sarili at sa iba ay gagawa ng maayos na rehabilitasyon hangga't maaari.
At, kung ikaw ay isang babae, tandaan ang katotohanan na ang mga kababaihan ay mapanganib na mabagal sa pagkilala sa mga sintomas ng isang atake sa puso. Para sa higit pa sa mga palatandaan na dapat alalahanin ng mga kababaihan, suriin ang Viral na Tweet na ito ng Nars Sa Paano Mga Sakit sa Puso Ang Mga Sintomas ay Iba para sa Babae.
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan.