Sa pagitan ng pagsasama-sama ng pananalapi, pagpapalaki ng mga anak, at ang pagtaas ng mga gawaing-bahay, ang pag-aasawa ay tiyak na maaaring mapagkukunan ng stress. Ngunit, lumiliko, ang pagkakaroon ng asawa ay maaari ring mabawasan ang pagkabalisa. Ang isang bagong pag-aaral na nai-publish sa journal Ang PLOS Isa ay nagbigay ng katibayan na ang pagkakaroon ng asawa sa tabi mo ay maaaring maging isang tunay na reliever ng stress sa isang sandali ng krisis.
Para sa pag-aaral, si Wendy Birmingham, isang propesor sa sikolohiya sa Brigham Young University, at hiniling ng kanyang mga kasamahan sa 40 na mag-asawa na kumpletuhin ang isang mapaghamong gawain sa isang computer habang ang isang infrared camera ay patuloy na sinusukat ang laki ng kanilang mga mag-aaral. Kapag kami ay nai-stress o natatakot, ang aming mga mag-aaral ay lumubog, kaya't ang camera ay nagbigay ng isang biological na tanda kung paano tumugon ang mga kalahok sa presyon ng takdang aralin. Ang ilan sa mga mag-asawa ay kailangang gawin ang gawain nang hiwalay, samantalang ang iba ay nakumpleto ito habang ang kanilang asawa ay nasa tabi nila.
Habang ang lahat ng mga kalahok ay nagpakita ng mga palatandaan ng pagkapagod kapag nagsisimula sa gawain, ang mga nakaupo sa kanilang mag-asawa na nakaupo sa tabi nila sa buong paghihirap ay napakalma nang mas maaga kaysa sa mga dapat gawin ito nang nag-iisa. Nagawa nilang makumpleto ang pagtatalaga sa mas mababang antas ng stress sa pangkalahatan kaysa sa kanilang mga katapat na lumilipad nang solo.
"Kung mayroon tayong asawa sa tabi natin at kasama natin, makakatulong ito sa atin na mag-navigate at makarating sa stress na kailangan nating harapin sa buhay, " sabi ni Birmingham.
Nakatutuwang kawili-wili, natagpuan ng isang pag-aaral sa 2018 na kapag ang mga romantikong kasosyo ay humawak ng mga kamay, ang kanilang paghinga, rate ng puso, at kahit na mga pattern ng alon ng utak ay talagang nag-sync, na nagbibigay-daan sa kanila upang mapawi ang kapwa emosyonal at pisikal na sakit. Ngunit ang bagong pag-aaral na BYU ay natatangi sa paggamit nito ng isang mas biological na paraan ng pagsukat ng stress, kumpara sa umasa sa mga survey.
"Ang maayos na bagay ay ang mga mag-aaral ay tumugon sa loob ng 200 milliseconds sa simula ng isang stressor, " sabi ni Steven Luke, isang propesor ng sikolohiya sa BYU at co-may-akda ng pag-aaral. "Maaari itong masukat agad kung paano tumugon ang isang tao sa pagkapagod at kung ang pagkakaroon ng suporta sa lipunan ay maaaring magbago na. Hindi lamang ito ng ibang pamamaraan, ito ay ibang scale ng oras."
Ang pag-aaral ay nabubuo din sa nakaraang pananaliksik na ang pag-aasawa ay maaaring makatulong na mapababa ang presyon ng iyong dugo, index ng mass ng katawan, at antas ng kolesterol, bawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso at demensya, at kahit na mapalakas ang iyong pangkalahatang mahabang buhay. Para sa higit pa tungkol dito, alamin kung bakit ang Science Says isang Masayang Asawa Nangangahulugan ng Mas Mahabang Buhay.
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan.