Ang anumang plano sa pagkain na umaasang may mabilis at madaling resulta ay halos imposible na labanan, at ang plano ng Medifast ay hindi naiiba. Sa pamamagitan ng pagpapakita ng mga pagkaing handa at meryenda, direktang inihatid sa iyong tahanan, ang pangako ay nag-uukol upang makagawa ng walang kakayahang pagbaba ng timbang at masarap. Gayunman, katulad ng karamihan sa mga plano na gumagawa ng gayong mga pangako, ang katotohanan ay maaaring naiiba. Tulad ng para sa malubhang epekto, kung sinusunod sa pangangasiwa ng doktor, ang Medifast ay medyo ligtas habang posibleng epektibo.
Video ng Araw
Mga Pangunahing Kaalaman
Medifast ay isang pagkain na kapalit na programa na nagbibigay ng pre-made na meryenda at pagkain - tulad ng oatmeal, chilli at sopas - at kapalit ng pagkain ang mga shake sa isang hanay na antas ng caloric. Kabilang sa tatlong bersyon ng plano ang isang plano para sa mga kababaihan, isang plano para sa mga kalalakihan at isang plano para sa mga taong may diyabetis. Nagtatampok ang Medifast "5 at 1" na plano ng limang pagkain, shake o snack replacers isang araw at isang "real" na pagkain. Ang mga patnubay sa ehersisyo ay ibinigay din, bagama't walang tiyak na planong ehersisyo sa programa.
Nutrisyon
Ang plano ng Medifast ay nagkakaloob ng 800 hanggang 1, 000 calories isang araw, na ginagawang isang "mababang calorie" na diyeta, na dapat lamang gawin sa pangangasiwa ng doktor. Alinsunod dito, inirerekomenda ng Medifast na ginagawa ng mga dieter sa plano sa ilalim ng pangangalaga ng manggagamot, ulat ng EveryDiet. kahit na hindi ito kinakailangan na lumahok sa plano. Ang napakababang calorie diets ay maaaring kulang sa mga mahahalagang nutrients, kaya ang Medifast ay nagbibigay ng malawak na pagkakaiba sa mga pagkain nito.
Mga Resulta
Kung ang dieters ay maaaring magpatuloy sa plano, kayang bayaran ang mga pagkain at kumain ng lahat ng ibinigay, dapat silang mawalan ng timbang. Hinihiling ng Medifast na balansehin ang nutrisyon nito sa nutrisyon, na may protina, carbs at iba pang nutrients, upang matiyak na ang sapat na nutrisyon ay natanggap, at nagbababala na ang hindi pagkain ang lahat ng pagkain ay maaaring aktwal na pigilan ang pagbawas ng timbang, habang ang katawan ay nagsisimula upang humingi ng ilang mga nutrients at hangs sa labis na timbang.
Mga Epekto sa Side
Tulad ng anumang mababang calorie diet, ang pagbalik sa "normal" na pagkain pagkatapos ng pagsunod sa plano ng Medifast ay maaaring maging problema. Upang makatulong sa posibleng epekto na ito, ang Medifast ay nagbibigay ng isang plano sa pagpapanatili ng pagkain at patnubay. Bilang karagdagan, dahil ang mga pagkain na Medifast lamang ang maaaring kainin, ang iba't ibang maaaring magdusa, na maaaring patunayan ang mapaghamong para sa ilang mga dieter, at ang kakulangan ng magaspang na pagkain sa pagkain ay maaaring maging sanhi ng digestive upset para sa ilang mga indibidwal. Ang isa pang karaniwang reklamo ay ang gastos, na nagpapatakbo ng mga $ 275 sa isang buwan.
