Ang pagbibisikleta ay isang malusog at ligtas na anyo ng ehersisyo na tinatangkilik ng sampu-sampung milyong tao taun-taon. Sa kasamaang palad, ang bisikleta pagsakay ay hindi dumating nang walang panganib. Ang pagbagsak ng bisikleta ay maaaring magresulta sa matinding sakit sa balikat at leeg na lugar. Dahil kung minsan ay maaaring makapag-sign ng isang seryosong pinsala, mahalaga na maunawaan kung ano ang nagiging sanhi ng sakit na may kaugnayan sa bike at kung paano ito maaaring lunas.
Video ng Araw
Sintomas
Pain bilang resulta ng pagbagsak ng bisikleta ay maaaring makaapekto sa mga nerbiyo, joints, kalamnan, tendons at spinal vertebrae sa lugar ng leeg at balikat. Maaari din itong madama sa iba pang mga lugar ng katawan tulad ng panga, ulo at itaas na armas. Ang mga sintomas ay maaari ring isama ang sakit, presyon, panginginig, kahinaan, paninigas, pamamanhid at kalamnan spasms. Maaari mo ring maranasan ang kahirapan sa paglipat ng iyong leeg at balikat pagkatapos ng pinsala sa bisikleta.
Mga sanhi
Maaari kang mawalan ng bisikleta bilang resulta ng mga panganib sa kapaligiran tulad ng malubay na graba, pagkawala ng motorista, pagkawala ng kontrol ng iyong bisikleta, pagbangga sa isang bagay tulad ng isang sasakyan, mabilis na pagsakay o pagkabigo sa bisikleta sa bisikleta. Ang mga pangyayaring ito ay maaaring magresulta sa pisikal na trauma, masakit na dislocation, sprains, strains o fractures sa balikat o leeg na lugar.
Paggamot
Kumuha ng acetaminophen o ibuprofen upang gamutin ang sakit sa mga balikat at leeg dahil sa pagbagsak ng bisikleta. Maaari mo ring ilapat ang yelo o isang heating pad sa apektadong lugar para sa unang 72 oras pagkatapos ng pinsala. Iwasan ang pagsakay sa bisikleta hanggang ang mga apektadong lugar ay pagalingin. Paikutin ang iyong leeg at balikat pataas at pababa at mula sa gilid sa gilid upang mabatak ang mga kalamnan. Ang isang doktor ay kailangang mag-aayos ng mga seryosong strains, dislocations at fractures.
Prevention
Upang maiwasan ang pagbagsak ng bisikleta, siguraduhing angkop sa iyo ang iyong bisikleta. Ayusin ang iyong upuan upang ito ay antas at ang iyong mga tuhod ay bahagyang baluktot kapag ang iyong mga binti ay ganap na pinalawak. Tiyakin na ang iyong mga handlebar ay nasa parehong antas ng iyong upuan sa bisikleta. Suriin na ang iyong mga gulong ay maayos na napalaki at ang iyong mga break ay gumagana bago ang bawat biyahe. Bilang karagdagan, laging bantayan ang mga panganib sa kalsada tulad ng mga potholes at puddles. Palaging panatilihin ang parehong mga kamay sa mga handlebars - magdala ng karagdagang mga item sa isang backpack o bisikleta carrier.
Mga Babala
Makipag-ugnay sa isang doktor kung ang leeg o balikat ay sinamahan ng matinding lambot, pamumula, biglaang pamamaga, matinding sakit, magkasanib na pagkalubog, o kawalan ng kakayahan na gamitin ang apektadong lugar. Bilang karagdagan, dapat kang humingi ng agarang emergency care kung nakakaranas ka ng dumudugo bilang resulta ng pagbagsak, kahirapan sa paghinga, paninikip sa dibdib o kung ang buto o litid sa balikat o leeg na lugar ay nakalantad.
