Kasukasuhan at likod ng sakit ay isang mahalagang bahagi ng lahat ng mga reklamo sa kalusugan ng musculoskeletal. Ayon sa website ng Sports Injury Clinic, ang isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng magkasamang sakit at likod ay facet syndrome, o problema sa iyong mga joints ng facet - ang mga joints na nagbibigay-daan sa iyo upang yumuko at i-twist ang iyong gulugod. Ang mga likas na nutritional supplements ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang joint and back pain, bagaman ito ay palaging matalino upang makipag-usap sa iyong doktor ng pamilya bago gamitin ang mga sangkap.
Video ng Araw
Pinagsamang at Bumalik Sakit
![]()
->
Iwasan ang mga pagsasanay na pinigilan ang iyong mga kalamnan sa likod. Ang pagbalik ng sakit, bagaman karaniwan at minsan ay nakapagpapahina, ay karaniwang maaaring gamutin sa mga likas na pamamaraan sa paggamot o maiiwasan sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga ehersisyo na pumipinsala sa iyong mga kalamnan sa likod, na humantong sa hindi tamang postura o nangangailangan ng mabigat na pag-aangat. Ayon sa National Institute of Neurological Disorders at Stroke, ang ehersisyo, kabilang ang tiyan ng pagpapalakas ng kalamnan ng tiyan, ay kadalasang makatutulong sa paggamot sa sakit sa likod. Ang pinagsamang sakit ay isang pangkaraniwang sintomas na nauugnay sa mga kondisyong arthritic, tulad ng osteoarthritis, rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis at gout.
Natural Supplement
Mayroong maraming natural na pandagdag na maaaring mabawasan ang parehong kasukasuan at sakit ng likod. Ang ekspertong nutrisyon na Phyllis A. Balch, may-akda ng "Reseta para sa Nutritional Healing," ay nagsasabi na ang mga mahalagang nutritional supplement para sa sakit sa likod ay kasama ang kaltsyum at magnesiyo na may bitamina D; DL-phenylalanine; isang multivitamin at mineral complex na may bitamina A at beta-karotina; kwats, bitamina B12 at sink plus tanso. Nakatutulong na nutritional supplement para sa joint pain ang bromelain, essential fatty acids, MSM, CMO, glucosamine at chondroitin sulfate at pregnenolone.
Isang Epektibong Supplement
->
![]()
Salmon ay mayaman sa mahahalagang mataba acids. Photo Credit: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images
Mahalagang mataba acids ay isang epektibong nutritional suplemento para sa pagpapagamot ng parehong joint at likod sakit. Mahalagang mataba acids, ulat Balch, ay ang mga bloke ng gusali kung saan taba at mga langis ay binubuo. Mahalagang mataba acids ay mataba acids na kinakailangan para sa optimal sa kalusugan at maayos at hindi maaaring gawin sa pamamagitan ng iyong katawan. Ang mahahalagang mataba acids ay kinakailangan para sa pagkumpuni ng kalamnan at upang madagdagan ang produksyon at aktibidad ng mga anti-namumula sangkap na makakatulong sa kontrolin ang magkasamang sakit at pamamaga.
Pag-iingat
->
![]()
Ang isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay maaaring magdala sa iyo patungo sa mga kagalang-galang na kumpanya na gumagawa ng mga pandagdag sa kalidad. Photo Credit: Digital Vision./ Photodisc / Getty Images
Suplemento sa nutrisyon ay karaniwang ginagamit bilang alinman sa isang stand alone o adjunct therapy sa paggamot ng maraming mga problema sa kalusugan. Dapat mong isaalang-alang ang paggamit ng mga nutritional supplement upang gamutin ang iyong problema sa kalusugan, kasama ang kasukasuan at likod sakit, bisitahin ang iyong doktor ng pamilya upang suriin ang mga panganib at disadvantages ng paraan ng paggamot na ito. Ang kalidad ng mga nutritional supplement ay maaaring mag-iba mula sa kumpanya sa kumpanya. Ang isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay maaaring magdala sa iyo patungo sa mga kagalang-galang na kumpanya na gumagawa ng mga pandagdag sa kalidad.
