Ang mga herbal na nagpapalakas ng enerhiya ay kadalasang gumagana sa pamamagitan ng pagdaragdag ng metabolismo, na tumutulong sa iyo na magsunog ng taba at maaaring humantong sa pagbaba ng timbang. Ang pagkawala ng mga pounds at pulgada, katulad, ay maaaring awtomatikong humantong sa mas mataas na enerhiya dahil mas mababa ang timbang upang dalhin. Palaging suriin sa iyong doktor bago simulan ang isang bagong kurso ng herbal therapy, dahil ang ilang mga damo ay maaaring makagambala sa gamot o maging sanhi ng mga side effect. Gumawa ng nutrisyon at mag-ehersisyo ang gulugod ng iyong karaniwang gawain, na nagreserba ng mga damo para sa mga potensyal na pagsuporta sa mga tungkulin.
Video ng Araw
Green Tea
Itinuturing na isang mas malakas na antioxidant kaysa sa mga prutas at gulay na naglalaman ng bitamina C, ang berdeng tsaa ay may mataas na konsentrasyon ng mga therapeutic compound na kilala bilang polyphenols. Ang polyphenols sa green tea ay lilitaw upang mapalakas ang pagsunog ng pagkain sa katawan, magsunog ng taba at kontrolin ang asukal sa dugo. Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center ang alinman sa pag-inom ng dalawa o tatlong tasa ng berdeng tsaa bawat araw, o dalhin ito sa form na kapsula sa isang dosis na sa pagitan ng 100 at 750 mg bawat araw.
Ginseng
Ginseng ay naging magkasingkahulugan sa natural na enerhiya pagpapahusay, kaya lumilitaw ito sa hindi mabilang na mga produkto ng enerhiya, mula sa bote ng yelo tsaa at soda sa mga herbal na capsule. Ang Merck Manual ng Medikal na Impormasyon ay nagbababala na ang enerhiya, hindi tulad ng pagbaba ng timbang, ay isang mahirap na masukat, ngunit ang mga kalahok sa pananaliksik na kung saan ang ginseng ay ibinibigay ay iniulat na nadagdagan ang enerhiya at mas mahusay na kalidad ng buhay. Maaaring patatagin ng ginseng ang asukal sa dugo at dagdagan ang "good" na kolesterol. Habang ang mga potensyal na epekto ay banayad, inirerekomenda ni Merck na limitahan ang paggamit ng ginseng sa tatlong buwan.
Panlabas na Paggamot
Ang Aromatherapist Jeanne Rose ay nagrerekomenda sa paggamit ng mga herbal at mga herbal essential oils sa mga paliguan ng langis at soaps at sa pabango ng isang silid upang pasiglahin ang iyong kalooban at itaguyod ang pagbaba ng timbang ng tubig. Ang kanyang inirekumendang antibloat bath blend ay kinabibilangan ng limon peel, lavender, rosemary, juniper berries, pino needles at seaweed. Inirerekomenda niya ang paglalagay ng 4 oz. kabuuan ng hindi bababa sa tatlong ng mga damo sa 2 qts. tubig na kumukulo. Idagdag ang strained, bahagyang cooled likido sa paliguan. Para sa mas mataas na enerhiya, nagmumungkahi si Rose na gumamit ng mga partikular na pundamental na langis sa mga herbal diffuser, candle o bath oil blends.Ang nakapagpapalakas na mga herbal na langis ay kinabibilangan ng mga oil-based na langis tulad ng suha o limon, pati na rin ng juniper, rosemary, peppermint at basil.
