Uterine fibroids ay ang mga growths sa iyong uterus na walang kanser at madalas na maging sanhi ng walang sintomas. Ang mga babae ay malamang na makaranas ng may isang ina fibroids sa panahon ng mga taon ng pagmamay-ari, at ang iyong diyeta ay maaaring maglaro ng isang malaking papel sa kung bumuo ka ng fibroids at kung gaano kabilis sila umalis. Ayon sa Mayo Clinic, maaari kang magkaroon ng mga may isang ina fibroids kung nakakaranas ka ng mabigat na dumudugo, pelvic pain, backache o tibi. Magsalita sa iyong doktor upang matukoy kung kailangan mo ng karagdagang paggamot upang mapupuksa ang iyong fibroids, ngunit pansamantala, ang pagkain ng ilang mga pagkain ay maaaring makatulong rin.
Video ng Araw
Sea Greens
Mga gulay na lumalaki sa ilalim ng ibabaw ng karagatan ay naglalaman ng isang kayamanan ng mga benepisyo sa nutrisyon na maaari ring bawasan ang iyong may isang ina fibroids. Sinabi ni Linda Page sa kanyang aklat, "Ang Malusog na Pagpapagaling ni Linda Page: Isang Gabay sa Pagpapagaling sa Sarili para sa Lahat," ang mga gulay sa dagat, tulad ng damong-dagat, ay naglalaman ng maraming halaga ng bitamina, mineral at mga enzyme na nagtataguyod ng mabuting kalusugan, kabilang ang kalusugan ng iyong matris. Ang mga gulay ng dagat ay naglalaman ng yodo, isang partikular na kapaki-pakinabang na pagkaing nakapagpapalusog na maaaring gamutin ang mga may isang ina fibroids. Ang pagdaragdag ng mga gulay sa dagat sa iyong diyeta ay madaragdagan ang iyong mga antas ng yodo at matulungan ang pag-urong sa iyong mga fibroid.
Bawang
Ang bawang ay isang malakas na pagkain na nagpapalusog sa lasa ng maraming pagkain. Ang pagdaragdag ng bawang sa iyong diyeta ay maaari ring makatulong sa paggamot ng mga may isang ina fibroids sa pamamagitan ng pagtatrabaho upang pag-urong ang mga ito. Sinabi ni Phyllis A. Balch sa kanyang aklat na "Reseta para sa Nutritional Healing," na ang mga compounds sa mga clove ng bawang ay maaaring pumipigil sa paglaki ng tumor, pati na rin ang paglago ng mga may isang ina fibroids. Ang bawang ay mabuti rin sa iyong immune system dahil naglalaman ito ng malakas na antioxidant. Ang sariwang bawang ay may ilang mga benepisyo, at ang Balch ay nagdadagdag na ang mga pandagdag ng bawang ay maaaring maging mas epektibo kung mayroon kang malalaking fibroids.
Orange Fruits and Vegetables
Ang antioxidant na nagbibigay ng kulay-dalandan na prutas at gulay ang kanilang makulay na kulay ay beta-karotina, na nagiging bitamina A habang hinuhubog ng iyong katawan ang mga pagkaing ito. Sinabi ni Balch na tumutulong ang bitamina A na itaguyod ang malusog na tisyu at tamang pag-aayos ng tissue, na maaaring hikayatin ang mga may fibroids sa pag-urong, gayundin ang pagalingin na rin. Ang mga pagkain na mayaman sa beta-karotina, tulad ng mga matamis na patatas, karot, orange bell peppers at cantaloupe, ay maaaring dagdagan ang iyong paggamit ng mahalagang bitamina na ito at maaaring epektibong gamutin ang iyong fibroids.
Citrus Fruits
Ang isa pang mahalagang bitamina para sa pagpapagamot ng mga may isang ina fibroids ay bitamina C. Malawak sa prutas tulad ng mga oranges, grapefruits, limon at limes, bitamina C ay isang malakas na antioxidant na sumusuporta sa tamang immune function at maaari ring makatulong na maiwasan ang impeksiyon. Ang pagtaas ng iyong paggamit ng bitamina C ay maaari ring mag-ambag sa pag-urong ng fibroids pati na rin, sabi ni Balch.Ang iba pang mga pagkaing mataas sa bitamina C ay ang bell peppers, strawberry at kiwis.
