Kahit na ang pagpapawis ay karaniwang nakikita sa ilalim ng braso at pababa sa likod, ganap na normal na ang tiyan ay pawis sa panahon ng ehersisyo. Ito ay totoo lalo na sa pagtaas sa tagal o ang intensity ng isang ehersisyo. Ito lamang ang natural na reaksyon ng iyong katawan sa pisikal na pagsusumikap.
Video ng Araw
Perspiration
Ang dahilan kung bakit ka pawis sa panahon ng ehersisyo ay may kinalaman sa temperatura ng iyong katawan. Sa panahon ng katamtaman hanggang sa malusog na pisikal na aktibidad, ang iyong katawan ay nakakaranas ng pagtaas sa temperatura. Pinupukaw nito ang mga glandula ng eccrine upang i-secrete fluid papunta sa ibabaw ng balat. Bilang fluid na ito evaporates, ito cools sa ibabaw ng katawan. Tulad ng maraming iba pang mga lugar ng katawan, ang iyong tiyan ay may maraming mga glandula eccrine, kaya ang pagtaas sa temperatura ng katawan ay lamang stimulating ang pawis sa iyong midsection.
Temperatura
Siyempre, ang temperatura ng ambient ay maaari ding tumulong sa rate ng pawis. Kung ikaw ay ehersisyo sa init, maaari kang makaranas ng isang spike sa temperatura ng katawan at samakatuwid ay mas maraming halaga ng pawis. Para sa isang pagbabago ng bilis, isaalang-alang ang pag-eehersisyo sa loob ng bahay upang mabawasan ang pagpapawis sa paligid ng iyong midsection. Kung ang problema ay pa rin problema, subukan ang pagpapababa ng temperatura sa kuwarto.
Damit
Ang isa pang potensyal na paraan upang labanan ang pawis ng tiyan ay upang malasin ang iyong damit na ehersisyo. Kung hindi ka nagsusuot ng natural fibers na huminga, tulad ng koton, maaaring nakakaranas ka ng pagtaas ng pawis. Upang mabawasan ang anumang kakulangan sa ginhawa ang pawis ay maaaring magbigay sa iyo, mamuhunan sa workout damit na ginawa mula sa mga tela na wick kahalumigmigan ang layo mula sa balat. Karamihan ay may label na "damit na pang-pagganap. "
Rekomendasyon
Pagkatapos ng mga pawis, tiyaking uminom ng maraming likido. Kapag pawis ka, nawawalan ka ng mga likido mula sa katawan, at ang tanging paraan upang mapalitan ang mga ito ay sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga likido. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay tubig, ngunit maaari mo ring tip pabalik isang sports drink, juice o kahit na gatas pagkatapos ng isang ehersisyo.
