Kapag ang iyong tibok ng puso ay nagbabago, maaari mo o hindi maaaring malaman ito. Ito ay hindi bihira na magkaroon ng beat balisa ng kaunti pagkatapos ng ehersisyo, ngunit iyon ay hindi nangangahulugan na dapat mong balewalain ang laktaw. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay upang makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na ang iyong puso ay nasa mabuting kalagayan.
Video ng Araw
Paano Nakakaapekto ang Ehersisyo sa Puso
Kapag nag-eehersisyo ka, ang mga kalamnan ay nagpapadala ng mensahe sa utak na humihiling ng oxygen. Pagkatapos ng utak ay nagpapadala ng isang senyas na ang katawan ay na-stressed at ang puso ay tumugon sa pamamagitan ng pounding mas mahirap na oxygenate ang tissue. Nagsisimula kang huminga nang mas malalim upang magdala ng mas maraming oxygen at alisin ang carbon dioxide. Habang lumalaki ang ehersisyo, pinatataas ng puso ang bilis upang mapanatili ang pangangailangan ng oxygen. Ito ay isang normal na proseso at bahagi ng dahilan kung bakit ka mag-ehersisyo: Ang puso ay isang kalamnan at nangangailangan ng ehersisyo tulad ng iba pang mga kalamnan sa katawan.
Mga Palpitations ng Puso
Sa panahon at pagkatapos ng ehersisyo, maaari mong madama ang iyong puso na palpitate; ito ay karaniwan. Ang mga palpitations ay nangyayari kapag naisip mo ang iyong puso wagayway para sa isang segundo o dalawa. Sa loob ng matalo, maaaring paminsan-minsang laktawan. Ang eksaktong dahilan na nangyari ay hindi malinaw, ngunit ang karamihan sa palpitations ay hindi nakakapinsala. Habang nagrelax ka pagkatapos ng pag-eehersisyo, magpapadala ang iyong utak ng isang mensahe na ang pagbibigay-sigla ay nagpapagaan. Ang puso ay magsisimula na mabagal at bumalik sa normal na pag-sync, kaya ang mga palpitations ay titigil.
Arrhythmias
Isang arrhythmia ay isang maliit na naiiba mula sa isang palpitation. Sa loob ng puso ay isang bundle ng mga nerbiyos na kilala bilang naatrial node. Ito ang pacemaker ng puso, at isang arrhythmia ay isang glitch sa pacemaker kung saan ang sinoatrial node ay nagsisimula na magkaroon ng mga problema na kumokontrol sa tibok ng puso. Ang mga senyas mula sa utak ay umaabot sa node, ngunit ang node ay hindi maaaring magpaliwanag o sumagot nang angkop. Ang isang palpitation ay isang kaganapan, isang bagay na "mangyayari lamang." Ang isang arrhythmia ay isang kalagayan; ito ay hindi lamang mangyayari. Sa isang arrhythmia, mayroong isang mekanismo sa iyong puso na hindi gumagana ng maayos. Ang mga palpitations ay maaaring maging isang tanda ng isang arrhythmia, ngunit maaari ring maging isang tugon sa ibang bagay.
Paano Sasabihin Kapag May Problema ka
Maaaring hindi mo masabi ang pagkakaiba sa pagitan ng isang tunay na arrhythmia at isang basic palpitation, ngunit maaaring gawin ng iyong doktor. Kung ang pakiramdam mo ay laktawan sa iyong puso pagkatapos mag-ehersisyo, hindi ito isang dahilan upang takutin. Gayunpaman, kung ang paglaktaw ay sinamahan ng sakit sa iyong braso, dibdib o panga, kailangan mong humingi ng tulong. Ang mga karagdagang sintomas tulad ng sakit, pagduduwal, pagkahilo, igsi ng hininga o pakiramdam ng pagod ay lahat ng mga palatandaan ng isang bagay na mas malaki. Kung hindi ka sigurado, huwag balewalain ang isang potensyal na babalang sign - tumawag para sa tulong.
