Dry, inalis ang balat ng balat ng balat dahil sa pagpapawis sa panahon ng ehersisyo ay maaaring maging higit pa sa nakakabigo. Ang ilang mga sintomas ay maaaring maging masakit at maaari ring itaguyod ang mga mapanganib na impeksiyon na mahalaga upang maunawaan kung paano ito maaaring gamutin at pigilan.
Video ng Araw
Ano Ito Mukhang
Ang mga sintomas ng dehydration sa mukha sa panahon ng ehersisyo ay maaaring mag-iba mula sa tao hanggang sa lokasyon at lokasyon. Ang pagpapawis ng balat ay ang balat ng natural na mga pampadulas at kung mag-ehersisyo ka sa isang naka-air condition na kapaligiran maaari kang makaranas ng dry skin nang mas kaagad. Maaari mong mapansin ang facial tightness, itchiness, pagbabalat, balat flaking, pamumula at ang hitsura ng pinong mga bitak at mga linya. Sa karagdagan, ang iyong balat ay maaaring bumuo ng isang magaspang na texture na mukhang at nararamdaman bumpy o shrunken. Sa malubhang kaso ng dry skin, ang malalim na crack o fissures ay maaaring dumugo.
Ano ang Gagawin
Upang gamutin ang dry facial skin pagkatapos mag-ehersisyo, hugasan ang iyong mukha o kumuha ng maligamgam na shower upang hugasan ang pawis. Limitahan ang oras ng iyong shower sa mas mababa sa labinlimang minuto at huwag gumamit ng mainit na tubig - ang showering para sa labis na haba o paggamit ng mainit na tubig ay maaaring patuyuin ang aming balat at maubos ang mga likas na langis nito. Kaagad na mag-aplay ng banayad na moisturizer sa iyong balat upang mag-bitak sa kahalumigmigan mula sa iyong shower o mukha wash. Maghanap para sa isang moisturizer na walang langis at di-comedogenic kaya hindi ito maiiwan ang iyong mga pores at hahantong sa pagpapaunlad ng acne.
Mga Tip
Inirerekomenda ng American Osteopathic College of Dermatology ang pagpapatakbo ng isang humidifier kung mag-ehersisyo ka sa loob ng bahay, lalo na sa taglamig kapag pinapalamig ng mga heater ang hangin. Kung pinapalabas mo ang pawis mula sa iyong mukha gamit ang isang tuwalya sa panahon ng pag-eehersisyo, hugasan ang iyong mga linens sa malinis na detergents sa paglalaba at iwasan ang paggamit ng nanggagalit na mga softener sa tela, na maaaring patuyuin ang balat. Uminom ng tubig bago, sa panahon at pagkatapos mong mag-ehersisyo. Ang hydrating sa loob ng katawan mo ay maaaring makatulong na panatilihing hydrated ang iyong balat din hydrated.
Mga Komplikasyon
Kung hindi matatawagan, ang dehydrated na pangmukha na balat ay maaaring humantong sa mas malubhang kondisyon ng balat. Ang dry skin ay maaaring makapukaw ng atopic dermatitis, o sintomas ng eczema, na humahantong sa pag-crack, pamamaga at pamumula ng balat. Ang follicles ng buhok sa iyong mukha ay maaari ring maging inflamed kapag ang iyong balat ay tuyo, na nagreresulta sa folliculitis. Kung ang dehydrated na pangmukha na balat ay basag o may bukas na fissures, ang bakterya ay maaaring lusubin ang mga nakapaloob na tisyu, na nagiging sanhi ng impeksiyon na bacterial na tinatawag na cellulitis.
