Ang Moringa oleifera ay pang-agham na pangalan para sa moringa plant, na isang damong kilala para sa iba't ibang mga benepisyong pangkalusugan nito. Kadalasan, ang mga dahon nito ay lupa sa isang pulbos at natupok sa form na kapsula. Marahil ang pinakamahusay na kilala para sa nutritional profile nito, na nagpapakita ng pangako sa paglaban sa malnutrisyon at paghihikayat sa pag-unlad ng buto. Ang pananaliksik sa mga hayop ay nagpapakita ng moringa ay maaaring potensyal na maglaro ng isang papel sa pag-iwas sa sakit. Ginamit ito sa tradisyunal na gamot sa buong mundo sa mga henerasyon, at walang nakakaalam na epekto sa pagkuha ng moringa.
Video ng Araw
Multivitamin
Ayon sa pagsusuri ng moringa na inilathala sa "National Journal of Maxillofacial Surgery" noong 2011, ang gramo para sa gram moringa leaf ay pitong beses ang halaga ng bitamina C bilang mga dalandan, higit na kaltsyum kaysa sa gatas, mas potasa kaysa sa mga saging, at mas maraming bitamina A kaysa sa mga karot. Mayroon itong mas maraming bakal kaysa sa spinach; isang kutsara ng dahon ng moringa ang nagkakaloob ng 23 porsiyento ng pang-araw-araw na kinakailangan sa bakal ng isang maliit na bata. Ito rin ay isang mapagkukunan ng iba pang mga mahahalagang mineral, B bitamina, bitamina D at bitamina K. Dahil sa nutritional potency nito, ang dahon ng moringa ay natupok sa mga capsule bilang multivitamins upang madagdagan ang isang malusog na pagkain. Dahil ito rin ay isang pinagmumulan ng protina at mahahalagang fats, ang moringa ay naisip na isang kapaki-pakinabang na suplemento para sa mga taong malnourished.
Lower Cholesterol
Sa isang pag-aaral noong 2003 na inilathala sa "Journal of Ethnopharmacology," ang mga mananaliksik ay nagpapakain sa mga rabbits sa loob ng apat na buwan at napagpapababa nito ang kanilang mga antas ng "masamang" kolesterol (LDL at VLDL), phospholipids at triglycerides. Ang ratio ng mga rabbits na masama sa magandang kolesterol ay napabuti, na nagpapahiwatig ng pagmamay-ari ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na regulasyon na epekto sa kolesterol sa mga tao. Ipinapalagay ng mga siyentipiko na mas pinahahalagahan ang pag-aaral upang matukoy kung ang moringa ay may papel sa pagpapabuti ng antas ng kolesterol.
Pag-iwas sa Diyabetis
Ang isang pag-aaral na inilathala noong 2007 sa "Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition" ay natagpuan na ang moringa ay nagpababa ng mga antas ng glucose sa dugo ng mga daga na may Type 2 diabetes. Ang isa pang pag-aaral, na inilathala sa "Journal of Diabetes," ay nakakakita ng mga katulad na resulta at iniuugnay ang lowered glucose levels sa quercetin at kaempferol - dalawang phytoconstituents na kinuha ng mga siyentipiko mula sa moringa pods. Pagkatapos ng pagpapagamot ng mga daga na nagkaroon ng Type 2 diabetes na ang kanilang mga extracts mula sa moringa pods, ang kanilang pag-unlad ng diyabetis ay pinabagal. Hindi lamang nito pinababa ang antas ng glucose sa mga daga, ngunit nabawasan din ang oksihenasyon at pinahusay na antas ng insulin at protina.
Puwede Palakihin ang Bone Mass
Ayurveda, ang tradisyunal na sistema ng medisina ng Hindu, ay matagal na gumamit ng moringa upang pabilisin ang pagpapagaling ng buto fractures sa pamamagitan ng paghikayat sa pag-unlad ng buto. Ang isang 2011 na pag-aaral na inilathala sa "National Journal of Maxillofacial Surgery" ay natagpuan na ang mga pasyente ng fracture ng fracture na ibinigay moringa araw-araw ay nagdaragdag sa mga antas ng kaltsyum at posporus kumpara sa grupo ng placebo.Kahit na walang malaking pagkakaiba sa pagitan ng mga grupo ng moringa at placebo, at hindi kinakailangang pabilisin ang pagpapanumbalik ng buto, ang mga resulta ng pag-aaral ay tumutukoy pa rin sa lakas ng kaltsyum at iba pang mga mineral na nasa moringa. Habang hindi ito maaaring kinakailangang pagalingin ang buto fractures, maaaring ito potensyal na taasan ang buto masa upang maiwasan ang osteoporosis at hinihikayat paglago sa mga bata.
