Kapag natapos ng mga bagong rekrut ng militar ang pangunahing pagsasanay, kadalasang nawalan sila ng timbang. Walang sikretong militar na mabilis na pagbaba ng timbang na pagkain na gumagawa ng mga resultang ito: ang pagbaba ng timbang sa panahon ng pangunahing pagsasanay ay kadalasang resulta ng isang malusog na diyeta na ipinares sa maraming ehersisyo. Ang mga miyembro ng serbisyong militar ay nagpapanatili ng kanilang kalusugan sa pamamagitan ng pansin sa pagkain at regular na aktibidad upang maisagawa ang kanilang pinakamainam. Gayunpaman, ang mga tao sa militar minsan ay nagkakaroon ng timbang tulad ng sinumang iba pa. Kapag nangyari iyan, nagpapatibay sila ng makatwirang pagkain at ehersisyo para sa malusog na pagbaba ng timbang.
Video ng Araw
Mga Katotohanan
Ang militar ng U. S. ay hindi isang solong entity at hindi nagtataguyod ng mabilis na diyeta sa pagbaba ng timbang. Ang U. S. Army ay nagtataguyod ng isang timbang, masustansiyang diyeta na magpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang sa isang malusog na rate ng 1 hanggang 2 pounds bawat linggo.
Proseso
Kapag ang isang solider ng Army ay tinutukoy na sobra sa timbang ayon sa mga screening chart, ang Army ay sumusukat na ang solider upang matukoy ang kanyang porsyento ng taba sa katawan. Kung ang porsyento ng taba ng katawan ay natagpuan na labis, ang solider ay tinutukoy para sa isang medikal na pagsusuri. Kung walang mga medikal na hadlang sa pagbaba ng timbang, ang solider ay pinayuhan ng mga kwalipikadong tauhan sa isang malusog na pagkain at ehersisyo na programa ng mas mataas na aktibidad at nabawasan ang paggamit ng caloric.
Pagsasaalang-alang
Kailangan ng mga tauhan ng militar na maging angkop upang maisagawa ang kanilang pinakamainam. Pagkamit at pagpapanatili ng isang malusog na timbang ay ang unang hakbang sa pagbuo ng pinakamainam na fitness. Ang isang kalamangan sa plano ng U. S. Army ay ang pag-unlad ng kalamnan sa pagsasaalang-alang: kung ikaw ay sobra sa timbang ayon sa mga screening chart, ngunit hindi higit sa taba, walang mga pagbabago sa iyong pagkain o ehersisyo plano ay pinayuhan.
Mga Benepisyo
Ang pagsunod sa plano ng Timbang ng U. S. Army ay magpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang sa isang malusog na rate ng isa hanggang dalawang linggong lingguhan.Ang diyeta ay tumatagal ng pagsasaalang-alang sa antas ng aktibidad; habang pinapataas mo ang iyong antas ng aktibidad mula sa laging nakaupo sa regular na ehersisyo, maaari mong kumonsumo ng higit pang mga calorie at mawala pa rin ang timbang. Kung dapat mong pabagalin ang iyong ehersisyo na programa para sa ilang mga dahilan, maaari mo ring madaling iakma ang iyong calorie paggamit upang maiwasan ang pagkakaroon ng timbang.
