Maraming mga kadahilanan ang umiiral para sa mid-back na sakit, mula sa banayad hanggang sa malubhang. Ang iyong likod ay binubuo ng maraming mga bahagi, kabilang ang kalamnan, buto, ligaments at kartilago, na ang lahat ay maaaring makaapekto kung paano gumagalaw at nararamdaman ang iyong likod. Kasama ng mas malubhang pinsala sa likod, kung nakakaranas ka ng sakit na nanggagaling at napupunta, maaaring ito ay dahil sa kalamnan spasms o isang kalamnan strain.
Video ng Araw
Muscle Spasms
Mga kalamnan spasms ay maaaring maging sanhi ng biglaang sakit o kakulangan sa ginhawa sa iyong likod. Maaari silang tumagal kahit saan mula sa ilang segundo hanggang ilang minuto. Ang kalamnan spasms ay malamang na sanhi ng isang maliit na pinsala sa likod kalamnan, tulad ng isang kalamnan strain dahil sa mabigat na pag-aangat o isang biglaang magulong kilusan na maaaring i-twist ang iyong mga kalamnan sa likod sa maling paraan. Upang maiwasan ang mga nag-trigger na ito, gamitin ang iyong mga kalamnan sa binti kapag nag-aangat ng mga mabibigat na bagay, at maging maingat sa iyong pagkakahanay sa gulugod sa panahon ng pisikal na aktibidad.
Ruptured Disk
Sa pagitan ng mga buto ng iyong gulugod ay malambot na mga disk ng kartilago na nag-aalis ng mga paggalaw ng iyong likod. Paminsan-minsan, ang isang disk ay maaaring magsimulang mabaluktot o mag-slide sa labas ng lugar, na nagiging sanhi ng katamtaman sa matinding sakit sa mid-back area. Ito ay kilala bilang isang herniated thoracic disk. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ito ay itinuturing na isa sa mga mas malubhang dahilan para sa sakit ng likod, at kadalasan ay sanhi ng sobrang presyon sa gulugod.
Stress
Masyadong stress ang maaaring maging sanhi ng maraming mga karamdaman, mula sa sakit ng ulo, pagkapagod at sakit sa likod. Kapag nararamdaman mo ang pagkabalisa, ang mga kalamnan sa iyong katawan ay may posibilidad na mag-igting. Ang mga kalamnan na patuloy na masikip ay maaaring maging sanhi ng sakit, lalo na sa iyong likod. Kung napansin mo ang sakit sa iyong mid-back area, subukang magrelaks. Kumuha ng malalim na paghinga at mabawasan ang iyong stress. Isang back massage ang isang paraan upang mabawasan ang sakit sa iyong mga kalamnan at mapawi ang stress sa parehong oras.
Kapag upang Makita ang Doktor
Kung sa tingin mo na ang iyong sakit sa likod ay naging mas madalas, hindi lumayo o malubhang nililimitahan ang iyong kadaliang kumilos, makipag-usap sa isang kwalipikadong medikal na propesyonal upang suriin ang mga pinsala sa likuran. Huwag maging mabilis na sisihin ang stress para sa sakit, bilang isang bagay na mas seryoso ay maaaring maging sanhi ng iyong sakit.
