Karamihan sa mga runner ay nakakaranas ng sakit ng tuhod sa ilang mga punto, lalo na kung tumakbo sila sa matitigas na ibabaw tulad ng kongkreto at aspalto. Karamihan sa sakit na ito ay may kinalaman sa mataas na epekto na likas na katangian ng pagtakbo, na nagpapadala ng shockwaves sa mas mababang katawan at pinipigilan ang buto at kartilago laban sa isa't isa. Sa loob ng mahabang panahon, at kung hindi mo maalagaan ang iyong katawan nang maayos, ang pagpapatakbo ay maaaring magsuot ng iyong bukung-bukong bukung-bukong, tuhod at balakang. Ang meniskus ay isang istraktura sa tuhod na dinisenyo upang makatulong na maiwasan ito, ngunit ito ay hindi immune sa pinsala sa sarili nitong.
Video ng Araw
Meniscus Function
Ang pangunahing function ng meniskus sa tuhod ay upang maglingkod bilang shock-absorbing buffer sa loob ng tuhod. Ito ay isang hugis-gulong na hugis ng disc ng nag-uugnay na tissue na inilagay sa pagitan ng tibia at femur at sa ibaba lamang ng patella. Pinapanatili nito ang dalawang malaking buto na nakakatugon sa kasukasuan ng tuhod mula sa paggiling nang direkta laban sa isa't isa, at nagpapabuti rin ito ng katatagan sa kasukasuan. Ang pad na ito ay pinakamahalaga sa mga runners, na umaasa sa meniskus na maunawaan ang pagkabigla mula sa pagtakbo at panatilihin ang kasukasuan mula sa paglikha ng alitan at sakit.
Potensyal na Mga Problema
Karamihan sa mga meniskus sakit ay may kaugnayan sa isang luha. Ito ay hindi kinakailangang isang tuwid-sa-luha, bagaman - isang meniskus luha ay maaari ring bumubuo ng suot sa gilid ng tissue. Maaari mo pa ring gamitin ang joint kapag nangyayari ang paunang luha. Maraming mapagkumpitensyang mga atleta ang patuloy na naglalaro na may punit na meniskus kapag naganap ang unang pinsala. Ngunit ilang araw pagkatapos ng pinsala, maaari kang makaranas ng pamamaga at kawalang-kilos ng kasukasuan. Ang pagtakbo ay hindi karaniwang sanhi ng sakit sa meniskus, ngunit ang mga pinsala o pinsala sa tuhod ay maaaring magdulot ng luha. Ang mga tuhod ay maaaring makakuha ng baluktot kung ang isang runner ay magkasala ng mga hakbang o maluwag o hindi pantay na tuwid, at posible na magsuot at mapunit sa magkasanib na tuhod upang unti-unting magsuot sa meniskus - lalo na sa mas matandang mga runner. Kung hindi natiwalaan, ang bahagi ng tisyu ng meniscus ay maaaring lumutang sa kasukasuan at maging sanhi ng pagdulas, paglalagay at / o pagsasara ng kasukasuan.
Sintomas
Ang meniskus luha ay maaaring makilala sa pamamagitan ng sakit, paninigas at pamamaga sa kasukasuan. Maaari kang makaranas ng pagla-lock ng joint ng tuhod, depende sa kung paano nasira ang meniskus, o maaari mong mahanap ang mahirap upang makapagbigay ng timbang sa kasukasuan. Sa maraming mga kaso, ang iyong hanay ng paggalaw na may tuhod ay mababawasan sa iba't ibang degree. Ang pagpapatakbo ay malamang na masakit o mahirap gawin, lalo na kung ang pinsala ay pumipigil sa hanay ng iyong hakbang.
Paggamot
Ang paggamot ay natutukoy ng kalubhaan ng kondisyon. Ang X-ray at / o magnetic imaging ay karaniwang ginagamit ng mga doktor upang suriin ang lawak ng pinsala. Kung ang luha ay nangyayari sa panlabas na-ikatlo ng tisyu, ang pag-opera ay hindi kinakailangan.Ang mga luha sa loob ng meniskus, sa kabilang banda, ay madalas na nangangailangan ng isang operasyon at pagkatapos ay ang rehabilitasyon bago ka maaaring magpatuloy sa pagtakbo.
