Ang tensyon ng kalamnan, mga saloobin ng karera at nerbiyos ay karaniwang sintomas ng pagkabalisa na nagpapahirap sa pamamahinga. Kahit na ang mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng malalim na paghinga, yoga o pagmumuni-muni ay maaaring maging epektibo, hindi sila maaaring gumana para sa lahat. Available ang mga pandagdag na over-the-counter upang matulungan ang pag-alis ng pagkabalisa. Sa mas matinding mga kaso, maaaring kailanganin mo ang isang gamot na anti-anxiety upang makakuha ng ilang tulong. Kumunsulta sa iyong doktor bago mo gawin ang anumang bagay upang gamutin ang iyong mga sintomas ng pagkabalisa.
Video ng Araw
Melatonin
Melatonin ay isang hormon na ginawa ng katawan na nag-uugnay sa iyong mga natutulog at nakakagising mga pattern. Available din ito bilang suplemento at gumagana bilang isang antioxidant. Ang mga pandagdag sa Melatonin ay ginagamit upang gamutin ang insomnya, isang karaniwang sintomas ng pagkabalisa. Ang pagkabalisa ay maaaring makagambala sa iyong kakayahang makatulog o magsanhi sa iyo at magbukas sa buong gabi. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa isyu ng "Clinical Medical Research and Opinion" noong Enero 2011, ang "latency ng pagtulog, kalidad ng pagtulog at kalidad ng buhay ay napabuti sa mga kalahok na may edad na 18 hanggang 80 na nagsagawa ng prolonged release ng melatonin sa loob ng tatlong linggo na panahon.
Alprazolam
Ang Alprazolam, brand name Xanax, ay isang anti-anxiety medication na ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa pagkabalisa pati na rin ang panic disorder, at maaaring inireseta para sa ilang mga kaso ng depression. Ito ay isang malakas, gamot na nagbubuo ng ugali at hindi inireseta upang magpakalma ng pang-araw-araw na pagkabalisa o pagkapagod. Ang panimulang dosis ay karaniwang 0. 25 mg o 0. 5 mg bawat araw at maaaring unti-unting nadagdagan hanggang 4 na mg araw-araw. Ang pagkakaroon ng alprazolam mula sa mga pinagkukunan sa labas ng Estados Unidos ay nag-ambag sa pang-aabuso nito. Ang alprazolam na nakuha sa pamamagitan ng Internet ay maaaring maglaman ng mga mapanganib na sangkap at maaaring mapanganib.
Side Effects
Ang ilang mga side effect ng melatonin ay ang sakit sa tiyan, sakit ng ulo, pagkahilo at pag-aantok sa araw. Maaaring mawalan ng pag-aantok kung ang dosis ay nabawasan. Ang mga bangungot ay isang posibleng side effect ng melatonin. Ang mga epekto ng alprazolam ay mas malala. Ang alprazolam ay lubos na nakakahumaling at maaaring maging sanhi ng mapaminsalang mga sintomas sa pag-withdraw kung ang paggamit nito ay biglaang naantala. Ang mga sintomas ng withdrawal ay maaaring magsama ng mga seizure, insomnia, depression, pagsusuka, nerbiyos at paggamot ng kalamnan.
Mga Pakikipag-ugnayan
Ang melatonin ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto bilang isang resulta ng pakikipag-ugnayan sa isang bilang ng iba pang mga uri ng gamot. Halimbawa, dapat mag-ingat kapag kumukuha ng melatonin kasama ang mga gamot na psychotropic tulad ng antidepressants, antipsychotics o benzodiazpines, tulad ng alprazolam. Maaari itong mapanganib kapag kinuha sa kumbinasyon ng mga gamot sa presyon ng dugo o mga thinner ng dugo. Ang Alprazolam ay maaaring makipag-ugnayan sa iba pang mga psychotropic na gamot, anticonvulsant at antihistaminics na nagpapahirap din sa central nervous system.
