Medifast kumpara sa Atkins Diet

Sa paghahanap para sa isang epektibong plano ng diyeta na mababa ang carb, ang Atkins Diet at Medifast ay kilalang pangalan. Habang pinipigilan ng parehong diyeta ang carbohydrates, ang pangunahing mga pagpipilian ng pagkain at paraan ng pagsali ay magkakaiba. Para sa mga dieter na nagsisikap na magpasya sa pagitan ng dalawang mga plano, nauunawaan ang mga pagkakatulad at pagkakaiba sa pagitan ng dalawang ay mahalaga.

Video ng Araw

Medifast Identified

Ang sistema ng Medifast ay nagsasangkot ng pamumuhay ng anim na pagkain sa isang araw, ang lima ay binubuo ng mga produkto ng kapalit na pagkain na ibinigay ng kumpanya at ang isa ay gagawin sa bahay ng walang taba na protina gulay. Ang pang-araw-araw na bilang ng calorie para sa isang dieter sa Medifast ay karaniwang umaabot sa pagitan ng 800 hanggang 1, 000 calories. Sinabi ng website ng Medifast na ang plano nito ay maaaring humantong sa pagbaba ng timbang ng 2 hanggang 5 lbs. bawat linggo. Dahil ang karamihan sa pagkain sa pagkain ay inihanda para sa iyo, hindi na kailangang mag-count calories o carbohydrates.

Ang Atkins Diet ay isang komersyal na plano sa pagbaba ng timbang na sinasabing ang paghihigpit sa carbohydrates ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang at mabawasan ang cravings. Ang mga Dieter ay dumaan sa apat na mga yugto kung saan sila ay unti-unti na muling ipinakikita ang mga maliit na halaga ng carbohydrates sa pagkain sa isang pagtatangka upang mahanap ang antas ng carbohydrates na nagiging sanhi ng gutom at makakuha ng timbang. Ang ideya ay upang turuan ang dieter upang kumain ng malusog na pagkain habang pinapanatili ang mga antas ng carbohydrate sa ibaba ng pang-araw-araw na limitasyon para sa buhay. Ang pagbaba ng timbang sa Atkins Diet ay maaaring maging kasing taas ng 15 lbs. sa loob ng unang dalawang linggo at mas mababa sa mga susunod na phase.

Mababang Pag-Carb Paghahambing

Parehong Medifast at Atkins Diet ay isinasaalang-alang na mababa ang karbohidrat diet. Ang Atkins Diet ay nagbibigay-daan sa paggamit ng carbohydrate sa pagitan ng 12 at 100 g bawat araw, depende sa kung anong bahagi ang dieter ay nasa. Ang mga antas ng karbohidrat sa Medifast ay nasa pagitan ng 80 hanggang 100 g bawat araw sa buong programa. Ang parehong mga diets gumana sa ilalim ng prinsipyo na mataas na antas ng carbohydrates, lalo na pino carbohydrates, humantong sa spikes sa asukal sa dugo na maging sanhi ng gutom at overeating.

Mga Produkto

Dahil ang Medifast ay isang programa ng kapalit ng pagkain, nag-aalok ang kumpanya ng higit sa 70 iba't ibang mga produkto para sa mga dieter upang kumain sa regular na oras ng pagkain habang nasa pagkain. Ang Atkins Diet ay hindi naghahatid ng mga naghanda na pagkain sa bahay, ngunit ang kumpanya ay nag-aalok ng mga shake at mga bar na maaaring gamitin ng mga dieter sa plano. Ang pangunahing pokus ng programa ng Atkins, gayunpaman, ay sa mga lutong bahay na pagkain. Alinsunod dito, ang Atkins ay nagbebenta ng ilang iba't ibang mga cookbook at nagbibigay din ng isang online na database ng mga recipe para sa mga dieter upang subukan. Ang kumpanya ay nag-aalok din ng mga produkto tulad ng baking mix at pasta para sa mga consumer upang magluto kasama. Ang parehong mga sistema ay nag-aalok ng online na suporta sa anyo ng mga forum at mga artikulo.