May mga menor de edad na panganib at mga karamdaman sa majors na nauugnay sa Master Cleanse Diet. Wala ring dahilan para sa sinuman na subukan ang Master Cleanse Diet, dahil ito ay batay sa mga teoryang tungkol sa detox at linisin ang mga diyeta - parehong tumutukoy sa mga diyeta na naglalayong "linisin" ang iyong sistema ng mga toxin - na walang batayan sa katunayan. Ang naturang mga restricted calorie diets ay nasa balita noong 2010 at 2011 dahil sa kanilang paggamit ng mga bituin sa Hollywood na sina Gwyneth Paltrow, Angelina Jolie at Beyonce Knowles, na nawala sa 20 pounds para sa kanyang bahagi sa Dreamgirls ng pelikula. Gayunpaman, binigyang babala ni Knowles ang mga tao na huwag tularan siya. "Hindi ko inirerekumenda ito sa sinuman maliban kung ikaw ay gumagawa ng isang pelikula at ito ay kinakailangan at mayroon kang tamang tulong. May mga paraan upang mawalan ng timbang sa kalusugan kung gusto mong mawalan ng timbang." >
Video ng Araw
Diet
->
![]()
Cayenne Photo Credit: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images
Ang Master Cleanse Diet ay batay sa 1976 na aklat na The Master Cleanser, na isinulat ni Stanley Burroughs. Kilala rin bilang Lemonade Diet, pinagsasama mo ang sariwang lemon juice sa tubig, idagdag ang maple syrup at cayenne, at uminom ng hindi bababa sa anim hanggang 12 baso kada araw. Walang pagkain ang pinapayagan. Maaari ka ring uminom ng decaffeinated herbal tea. Bilang karagdagan, nagsasagawa ka ng mga laxative na "i-flush out" ang iyong system. Ang Diyeta ay tumatagal ng tatlo hanggang 10 araw. Kahit na ang orihinal na Master Cleanse Diet ay inilaan upang maging isang detox sa halip na isang diyeta sa pagbaba ng timbang, ginagamit na ito para sa parehong layunin. Gayunpaman, ito ay hindi gumagana para sa alinman sa layunin, dahil ang timbang ay kadalasang binubuo ng tubig timbang, na kung saan ay makakakuha ka pabalik kapag bumalik ka sa iyong normal na diyeta.
Teorya
->
![]()
Credit Larawan: Matthias Brenner / iStock / Getty Images
Sa teorya, ang detox o linisin ang mga diyeta gaya ng Diet ng Master Cleanse ay dinisenyo upang alisin ang mga toxin mula sa iyong katawan. Maraming malinis na pagkain ang umaasa sa bahagi sa pag-aayuno o sa pagkain sa partikular na pagkain, tulad ng kahel. Ang lahat ng mga ito ay kontra-produktibo sa mga tuntunin ng detoxing ng katawan. "May maliit na katibayan na ang detox diets talagang alisin toxins mula sa katawan," sabi ni Mayo Clinic nutrisyonista Katherine Zeratsky. "Karamihan ingested lason ay mahusay at epektibong inalis ng mga bato at atay at excreted sa ihi at dumi ng tao. "
Mga Bahaging Minor
->
![]()
Ang ilan sa mga karaniwang epekto ng detox o paglilinis ng mga diyeta ay - pagkawala ng tubig, pagkapagod, pagkahilo at pagduduwal. Photo Credit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images
Ang ilan sa mga karaniwang epekto ng detox o paglilinis ng mga diet ay - pagkawala ng dyirap, pagkapagod, pagkahilo at pagduduwal. Ang ganitong mga side effect ay tipikal ng isang pagkain ng semi-gutom tulad ng Master Cleanse. Kung mananatili ka sa naturang pagkain para sa masyadong mahaba, ang iyong katawan ay reaksyon sa pamamagitan ng pagpunta sa ketosis, isang gutom mode na humahantong sa pagkasira ng kalamnan.Magdusa ka mula sa isang kakulangan ng kinakailangang nutrients pati na rin. Dagdag pa, ang pagkuha ng mga pang-araw-araw na laxative ay tumitiyak na gagastusin mo ang iyong oras sa banyo.
Major Dangers
->
![]()
Mga Problema sa Puso Photo Credit: ARICAN / iStock / Getty Images
Ang isang pag-crash na diyeta o linisin ang pagkain bago ang ika-20 na reunion ng iyong mataas na paaralan ay hindi makapinsala sa iyo sa katagalan. Ngunit kung madalas mong gamitin ang Master Cleanse Diet, maaari mong itakda ang iyong sarili para sa malubhang kahihinatnan sa kalusugan. Ang Cardiologist na si Isadore Rosenfeld ay partikular na nag-iisa ng Master Clease Diet bilang isang halimbawa ng diet detox na maaaring makapinsala sa iyong puso. "Ang isang diyeta sa pag-crash ay hindi saktan ang iyong puso," sabi ni Rosenfeld sa CNN Health. atake sa puso." Sinabi ng propesor ng Nutrisyon na si Linda Bacon na ang mga calorie restrictive diet ay maaaring humantong sa pagkawala ng kalamnan sa puso at nasira na mga vessel ng dugo. "Ang lahat ng pag-urong at paglaki ay nagiging sanhi ng mga luha ng mikro na lumikha ng isang setup para sa atherosclerosis at iba pang mga uri ng sakit sa puso."
