Alam nating lahat na ang cuddling sa iyong romantikong kasosyo pagkatapos ng isang mahaba, nakababahalang araw ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan sa paggawa ng iyong pakiramdam. Ngunit ngayon, ang isang bagong pag-aaral, na inilathala sa journal na PLoS ONE , Kinukumpirma na ang pagkuha ng isang yakap ay may tunay na epekto sa iyong kalagayan sa emosyonal, at ang pagyakap ay hindi kailangang mula sa isang magkasintahan upang maani mong makuha ang mga benepisyo.
Sa paglipas ng dalawang linggo, ang mga mananaliksik ng Carnegie Mellon University ay tinanong ng higit sa 400 mga may-edad na kalalakihan at kababaihan ang mga katanungan tungkol sa kanilang mga salungatan at pakiramdam, at kapanayamin kung paano ang pagtanggap ng isang yakap ay nakakaapekto sa kanilang mga antas ng pagkapagod.
"Ipinakilala ng mga resulta na mayroong pakikipag-ugnayan sa pagitan ng pagtanggap ng yakap at pagkakalantad sa pagkakalantad na ang pagtanggap ng isang yakap ay nauugnay sa isang mas maliit na pagbawas na nauugnay sa salungatan sa positibong nakakaapekto at isang mas maliit na pagtaas ng nauugnay sa salungatan sa negatibong nakakaapekto kapag nasuri nang sabay-sabay, " ang binasa ng pag-aaral.
Nang simple, ang pagyakap ay nararamdaman talaga.
"Ang aming mga resulta ay naaayon sa konklusyon na ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring makinabang nang pantay-pantay mula sa pagyakap sa mga araw kung kailan naganap ang hidwaan, " pagtatapos ng pag-aaral.
Kung iniisip mo ang iyong sarili, "Duh, " nararapat na tandaan na ang nakaraang pananaliksik ay nakatuon lamang sa epekto ng mga yakap sa romantikong mga relasyon, samantalang ang mga resulta ng pag-aaral ay nagmumungkahi na makakakuha ka ng parehong mga benepisyo sa mood mula sa isang yakap kung ito ay mula sa isang kaibigan o kahit isang estranghero (sa kondisyon na ito ay magkakasundo, siyempre).
Bumalik noong 2004, isang tao sa Australia na kilala lamang sa pamamagitan ng pangalang "Juan Mann" ay nagsimula ng isang "Libreng Hugs Campaign, " hinihikayat ang mga tao na tumayo sa kalye na may karatula na nagsasabing "Libreng Hugs" at bigyan ang mga estranghero na nangangailangan ng kaunting pagpapalakas sa ang kanilang araw isang mainit na yakap bilang isang simple at random na pagkilos ng kabaitan.
Sa isang pakikipanayam, sinabi niya na ang kanyang inspirasyon para sa kampanya ay nagmula sa nakakagulat na benepisyo sa emosyonal na natanggap niya nang ang isang kabuuang estranghero ay binigyan siya ng isang yakap sa isang partido sa panahon ng isang pakiramdam na nalulumbay at nahaharap sa mga personal na paghihirap. "Lumabas ako sa isang partido isang gabi at isang ganap na random na tao ang lumapit sa akin at binigyan ako ng yakap. Parang pakiramdam ako ng isang hari! Ito ang pinakadakilang bagay na nangyari, " aniya.
Mula noon, ang kampanya ay naging isang napakalaking, pang-internasyonal na kilusang panlipunan, at hindi bihirang makahanap ng hindi bababa sa isang tao na nakatayo sa paligid ng isa sa mga palatandaang ito sa isang pampublikong lugar sa iyong lugar.
Kahit na ang mga kilalang tao tulad ng Lin-Manuel Miranda ay sumali.
Ang aking kapatid na babae ay hindi TANONG mahuli ang pic, ngunit niyakap ko ang ginang na ito, ito ay mahusay, inirerekumenda ang pic.twitter.com/alr4f2tXLH
- BOO-snavi De La Vega (@Lin_Manuel) Setyembre 17, 2018
Madaling isipin ang kampanyang ito bilang isang hippie fad, o kahit na isaalang-alang itong uri ng hangal. Ngunit, ayon sa pag-aaral na ito, talagang gumagana ito, kaya maaaring sulit na subukan ito.
Para sa kung ano ang nagkakahalaga, mayroon ding pananaliksik na nagmumungkahi na ang pagyakap sa isang tao ay nakikinabang sa hugger tulad ng huggee, at ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong nakikipag-ugnayan sa kahit isang random na gawa ng kabaitan araw-araw ay mas masaya kaysa sa mga hindi.
Kaya sa susunod na makita mo ang isang tao na mukhang asul ang pakiramdam, mag-hug sila. Maaari kang mabigla sa kung ano ang kanilang reaksiyon at kung ano ang pagkakaiba nito sa kanilang emosyonal na kapakanan.
At para sa higit pa sa kung paano nakakaapekto sa amin ang tila maliit na kilos na ito sa isang pisikal na antas, Narito Kung Bakit Sinasabi ng Mga Siyentipiko na Ang Mga Hawak ng Mga Kamay ay Kataka-taka para sa Iyo.
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan.