Magnesium ay ang ikaapat na pinakamataas na mineral sa katawan. Kailangan namin ito para sa malakas na mga buto at ngipin, pati na rin ang nerbiyos, kalamnan at sistemang pangkalusugan. Kung kumain ka ng isang malusog na diyeta na kinabibilangan ng mga gulay, nuts, legumes, butil at karne, malamang na matugunan mo ang inirekumendang pandiyeta sa paggamit ng magnesiyo. Kung ang iyong katawan ay kulang, maaari mong mapalakas ang iyong mga antas sa pamamagitan ng paglalapat ng magnesium oil sa iyong balat.
Video ng Araw
Produksyon
Ang magnesium chloride ay kinukuha nang komersyo mula sa tubig ng dagat at mula sa Dagat na Patay. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagsingaw ng tubig at pag-aalis ng asin at sulfates. Ang proseso ay nagreresulta sa magnesium chloride, na ibinebenta bilang dry flakes o likido na tinatawag na magnesium oil. Kahit na ang langis ng magnesiyo ay nararamdaman ng langis, ito ay hindi isang tunay na langis sapagkat ito ay batay sa tubig. Ito ay gawa sa isang bahagi ng magnesium chloride at anim na bahagi ng tubig.
Kakulangan
Magnesium ay mahalaga para sa tamang kalusugan. Ang inirerekomendang paggamit ay 300 hanggang 360mg para sa mga kababaihan at 400-420mg para sa mga lalaki. Kahit na ang kakulangan ay hindi pangkaraniwan, maaaring ito ay isang side effect ng pagkuha ng ilang mga gamot, kaltsyum kakulangan, pagtitistis, Burns o mga problema sa nutrient pagsipsip. Ang mga sintomas ng kakulangan ng saklaw mula sa pakiramdam pagod at mainit ang ulo sa twitching mga kalamnan at mga problema sa memorya. Ang isa sa mga paraan na ang aming mga katawan ay bumawi para sa mababang antas ng magnesium ng dugo ay sa pamamagitan ng paghila ng kaltsyum mula sa mga ngipin at buto upang itaas ang antas ng kaltsyum.
Ngipin
Ang aming mga katawan ay nagtatabi ng higit sa 60% ng magnesiyo sa mga buto at ngipin. Ang langis ng magnesiyo ay walang direktang epekto sa mga ngipin, kundi sa balanse ng iba pang mga mineral na may epekto. Kung ikaw ay kulang sa magnesiyo, maaari kang magkaroon ng isang binagong ratio ng mga kaltsyum at phosphorus sa iyong dugo at laway. Sa paglipas ng panahon, ang kawalan ng timbang na ito ay maaaring humantong sa weakened ngipin. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga ngipin na walang lukal ay may higit sa dobleng antas ng magnesiyo kaysa sa mga ngipin na may mga cavity.
Layunin
Ang aming mga katawan ay sumipsip at gumagamit lamang ng kalahati ng magnesiyo na nakukuha natin sa pamamagitan ng ating mga diyeta. Para sa kadahilanang ito, ang mga suplemento sa pandiyeta ay mas epektibo kapag kinuha sa mga maliliit na dosis nang maraming beses sa isang araw. Ang langis ng magnesiyo ay isang alternatibo para sa mga taong nakakahanap ng mga pandagdag sa oral suplemento o ang maalat at maitim na lasa na hindi kaakit-akit. Ang pagmemensahe ng langis sa iyong balat ay pinaniniwalaan na nagbibigay ng mas mabilis at mas malaking mga benepisyo.
Gamitin
Ang langis ng magnesiyo ay ibinebenta bilang isang paksa na paggamot para sa iyong katawan na maunawaan sa pamamagitan ng balat. Bagaman ito ay ligtas na kumuha ng panloob, ito ay idinisenyo upang ihagis o pinapalitan sa balat upang maipakita ito nang mas epektibo sa mga kalamnan at dugo. Ang magnesiyo ay maaari ring masustansya sa pamamagitan ng pagdaragdag ng langis sa iyong paliguan. Kung ito stings o irritates iyong balat, ang langis ay maaaring diluted na may tubig sa isang antas na nararamdaman kumportable.
