Ang sensitivity ng liwanag, na kilala rin bilang photophobia, ay isang kondisyon na nagiging sanhi ng kakulangan sa mata sa panahon ng pagkakalantad sa mga maliliwanag na ilaw o liwanag na nakasisilaw. Maaaring mangyari ang kondisyong ito bilang resulta ng kondisyon ng mata, tulad ng isang impeksiyon sa mata. Ang kakulangan ng magnesiyo ay hindi kilala na maging sanhi ng sensitivity ng liwanag, ngunit kung mayroon kang photophobia, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang posibleng koneksyon sa migraines.
Video ng Araw
Mga sintomas sa kakulangan
Ang mga kakulangan ng magnesiyo ay hindi karaniwang nangyayari dahil maraming pagkain, kabilang ang parehong mga karne at mga pagkain na nakabatay sa halaman, ay naglalaman ng magnesiyo. Kung mayroon kang kakulangan, maaari kang makaranas ng mga panginginig, mga spasms ng kalamnan, pagduduwal, pagsusuka, pagkawala ng gana at mga pagbabago sa iyong pagkatao. Ang mababang antas ng magnesiyo ay walang anumang mga kilalang epekto sa mata. Gayunpaman, dahil ang kakulangan ng magnesiyo ay maaaring maging sanhi ng spasms ng kalamnan, maaari mong mapansin ang pag-urong ng mata o paghihirap sa kilusan ng mata. Ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng mga pagsusuri sa dugo upang matukoy kung magkano ang magnesiyo na mayroon ka sa iyong dugo, at ito ay magpapahintulot sa kanya upang masuri ang iyong kalagayan.
Migraine
Kung mayroon kang mababang antas ng magnesiyo sa iyong system, maaaring magkaroon ka ng mas malaking panganib sa pagkakaroon ng pananakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo. Ang mga sintomas ng sobrang sakit ay kinabibilangan ng sakit, pagkahilo, pagkapagod at aura. Ang isang aura ay kadalasang nakakaapekto sa iyong pangitain sa panig, na lumilitaw bilang kumikislap na mga ilaw o mga pattern. Bilang karagdagan sa mga sintomas na ito, ang isang sobrang sakit ng ulo ay maaaring magresulta sa sensitivity sa ingay at liwanag. Maraming mga migraine sufferers ang manatili sa madilim, tahimik na mga silid hanggang sa lumipat ang migraine.
Mga Rekomendasyon
Sa karaniwan, ang karaniwang pangangailangan sa mga adult sa pagitan ng 310 at 420 mg ng magnesiyo bawat araw. Ito ay makakatulong na maiwasan ang migraines at iba pang mga epekto ng isang mababang antas ng magnesiyo o isang kakulangan. Kabilang sa mga pagkain na mayaman sa magnesiyo ang brown rice na may 60 mg bawat serving at almendras, na nagbibigay ng 78 mg sa humigit-kumulang na 23 almendras. Ang iba pang mga pagkain na may magnesiyo ay ang oat bran, shredded wheat, mani, lima beans at gatas.
Mga Pagsasaalang-alang
Kung nakakaranas ka ng isang biglaang simula ng sensitivity ng ilaw, makipag-ugnay sa iyong doktor. Ito ay maaaring magpahiwatig ng isang nakapailalim na kalagayan tulad ng intraocular na pamamaga. Kasama sa mga sintomas kasama ang redness ng mata, pagkagising at pangangati ng mata. Ipaalam sa iyong doktor ang lahat ng sintomas, kabilang ang mga sintomas na hindi mukhang may kaugnayan sa iyong mga mata. Matutulungan nito ang iyong doktor na matukoy ang sanhi ng iyong photophobia.
