Ang pagkapagod ng adrenal ay isang kondisyong medikal na nagiging sanhi ng mga glandulang adrenal na pabagalin at gumana sa mas mababa sa pinakamainam na antas. Ang mga sintomas na nauugnay sa kondisyong ito ay kinabibilangan ng matinding stress, matinding pagod at isang pangkaraniwang pakiramdam ng karamdaman. Ang mga indibidwal na nagdurusa sa adrenal fatigue ay madalas na umaasa sa mga stimulant tulad ng kape at cola upang makatulong na mabawi ang mga sintomas; gayunpaman, kadalasan ay ginagawa nila itong mas masahol. Isang damo na natagpuan na maging mabisa para sa adrenal fatigue ay maca root.
Video ng Araw
Tungkol sa Maca Root
Maca, na kilala bilang scientifically lepidium meyenii, ay isang adaptogen herb na katutubong sa mataas na Andes bundok ng Peru at Bolivia. Ginagamit ito kapwa bilang isang root vegetable, na katulad ng isang labanos, at bilang panggamot na lunas. Ang Maca ay isang nutritional powerhouse na naglalaman ng mga protina sa anyo ng polypeptides, hibla, lipid kabilang ang mataba acids linoleic acid, palmitic acid, oleic acid at sterols; Ang mga bitamina at mineral kabilang ang thiamine, riboflavin, bitamina C, kaltsyum, magnesiyo at potasa, at amino acids tulad ng aspartic acid, glutamic acid, serine, glycine, arginine, valine, phenylalanine, tyrosine at threonine. Ayon sa website, Mga Gamot. com, ang maca ay ginamit sa loob ng maraming siglo upang gamutin ang anemya, tuberculosis, depression, mga sakit sa panregla at pagkapagod ng adrenal. Iminungkahi din itong makatulong na mapahusay ang pagkamayabong at sekswal na pagganap. Ang Maca ay matatagpuan bilang isang buong pagkain, pulbos, likido, tablet, o capsule.
Paano Maca Work
Maca root ay isang adaptogen herb, na nangangahulugang tumutulong ito kung saan ito kinakailangan. Halimbawa, kung ang iyong katawan ay labis na nagpapalabas ng hormone, inuulit ito pabalik sa normal at kung ang iyong katawan ay gumagawa ng isang hormone, nakakatulong ito na itaas ang antas hanggang sa balanse ito. Ang adrenal glands ay bahagi ng endocrine system at pinamamahalaan ng hypothalamus at mga glandulang pituitary. Kapag ang isang tao ay naghihirap mula sa adrenal fatigue, ang kanilang mga adrenal glands ay hindi timbang na nagiging sanhi ng labis na pagod at kakila-kilabot na stress. Mag-root ng root, kapag ginagamit ang patuloy, ay may kapangyarihan upang magbigay ng sustansiya at pasiglahin ang hypothalamus at ang mga pituitary gland na nagdudulot ng balanse sa adrenal glands. Ang prosesong ito ay tumutulong sa mga nakaranas ng nakakapagod na adrenal na mas mahusay at may mas kaunting sintomas. Para sa maca na maging epektibong lunas para sa nakakapagod na adrenal, Mga Gamot. Inirerekomenda ng com na 450 milligrams ng maca root ang kukunin nang hindi bababa sa 3 beses bawat araw.
Mga paraan upang Isama ang Maca
Sa iba't ibang mga anyo nito, ang pagbabasa ng ugat ay madaling isama sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Mag-root ng root, na may tangy, nutty flavor nito ay maaaring kainin o luto bilang isang gulay. Maaari din itong gamitin bilang isang suplemento sa pamamagitan ng paglulon ng tablet o kapsula o sa pagpapakilos ng pulbos sa tubig, sopas, o herbal na tsaa.Ang pulbos ay maaari ring ilagay sa handa smoothies, nutritional shakes, halo-halong sa honey at ginagamit bilang pangpatamis, sprinkled sa paglipas ng prutas, popcorn o iba pang mga gulay.
Mga Epekto sa Side
Walang mga nakakaalam na masamang epekto mula sa pagkain ng root ng maca. Kung ginamit bilang suplemento, ang isang doktor ay dapat konsultahin upang matiyak na walang mga kontraindiksyon. Ang mga indibidwal na may mga kondisyon sa thyroid ay dapat na maiwasan ang paggamit ng maca sa anumang anyo dahil maaaring maging sanhi ito ng goiter na ang pamamaga ng thyroid gland. Dahil ang maca root ay kilala upang makatulong sa pagkamayabong, ang mga buntis o mga babaeng nagpapasuso ay dapat manatiling malayo mula dito maliban kung inirerekomenda ito ng isang doktor.
