Ang sakit ng tiyan ay maaaring magkaroon ng maraming mga pinagmumulan, mula sa normal na kababaihan sa buwanang hindi komportable sa mas malubhang kondisyon na nangangailangan ng pansin ng manggagamot. Ang pagsusuri sa iyong sakit sa mga tuntunin ng dalas, oras ng araw, at mga aktibidad na maaaring magpalit nito ay tutulong sa iyo na matukoy kung kailangan mo ng interbensyong medikal.
Video ng Araw
Isang Tusok
Ang sakit ng tiyan na nararamdaman mo habang naglalakad o nag-ehersisyo ay maaaring maging isang tahi. Madarama mo ang sakit na ito sa isang bahagi ng iyong tiyan, malamang na kapag ikaw ay tumatakbo o mabilis na lumakad. Ang tuwid na posisyon ng standing o paglalakad ay halos palaging isang kadahilanan kapag kumuha ka ng isang tusok sa iyong panig. Ang tusok ay maaaring sanhi ng strain sa mga ligaments ng tiyan na naka-attach sa iyong dayapragm. Ang isang tusok ay sumasalungat sa resulta ng mahinang pamamaraan ng paghinga. Maging sigurado na huminga nang mainay at malalim sa panahon ng pisikal na aktibidad.
Cardiovascular Disease
Kung mayroon kang sakit ng tiyan kapag tumayo ka, lumakad o mag-ehersisyo ito ay maaaring isang babalang mag-sign na mayroon kang cardiovascular disease. Ito ay totoo lalo na kung ikaw ay mas luma kaysa sa 35. Maaari mo ring madama ang pagduduwal, pagkahilo at pangkalahatang pagkapagod. Kung ikaw ay isang lalaking mas matanda kaysa 40 taong nakatira o isang babae na dumadaloy sa menopos, dapat kang sumailalim sa isang stress test sa treadmill upang matukoy kung mayroon kang cardiovascular disease bago magsimula ng isang bagong ehersisyo sa pag-eehersisyo, ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeons book, "" Athletic Training at Sports Medicine. "
Kalamnan Strain
Strain ng kalamnan ay maaaring maging salarin sa likod ng sakit ng tiyan. Sa katunayan, ang rectus abdominis ay ang kalamnan na karaniwang nasugatan, ang mga tala na "Fundamentals of Management Injury Management," ang may-akda na si Marcia K. Anderson. Ang iyong tiyan kalamnan ay maaaring magdusa ng isang strain dahil sa isang biglaang iuwi sa ibang bagay, isang biglaang gulugod extension o kahit na sa panahon ng isang malakas na pagbuga habang timbang nakakataas. Ang pagtaas ng iyong binti tuwid ay malamang na mapataas ang iyong sakit. Subukan ang paglalapat ng yelo, pahinga at payagan ang mga kalamnan na magpahinga ng 36 hanggang 48 na oras. Iwasan ang pag-ikot o pag-twist hanggang ang iyong sakit ay huminto. Tingnan ang isang doktor kung ang sakit ay malubha at paulit-ulit.
Hernia
Ang mga hernias ng tiyan ay kadalasang nagdudulot ng sakit, bagaman hindi laging. Kung mayroon kang isang strangulated luslos makakaranas ka ng matatag at dahan-dahang pagtaas ng sakit. Ang pagduduwal o pagsusuka ay iba pang mga sintomas. Ang luslos mismo ay magiging malambot, at maaari kang magkaroon din ng kalapít na kalamnan. Dahil ang mga hernias ay madalas na maliwanag kapag ang tiyan ng presyon ay nadagdagan, ang iyong doktor ay malamang na suriin ka habang ikaw ay nasa isang nakatayong posisyon. Kung ang iyong mga luslos ay hindi nasaktan maaari itong repaired sa pamamagitan ng isang karaniwang paghiwa o laparoscopy. Kung ito ay strangulated kailangan mo ng agarang pag-aayos ng kirurhiko.
Pagkaguluhan
Kung mayroon kang mga madalang o hindi regular na paggalaw ng bituka, ang iyong sakit sa tiyan ay maaaring sanhi ng tibi. Ang paninigas ng droga ay maaaring sanhi ng mga gamot, mahinang diyeta at pag-aalis ng tubig. Upang mapawi ang paninigas ng dumi, kumain ng isang pagkain ng sariwa, buong prutas at gulay. Kumain ng yogurt o kumuha ng probiotic supplement upang ibalik ang bacterial flora sa iyong digestive system. Uminom ng isang onsa ng tubig araw-araw para sa bawat kilo ng timbang ng katawan, o humigit-kumulang sa kalahati ng iyong timbang sa pounds.
