Sa bawat oras na ililipat mo ang isang bahagi ng iyong katawan, gumamit ka ng mga tendons, na mga dalubhasang istruktura na naglalagay ng mga kalamnan sa mga buto. Ang mga ito ay gawa sa matigas, di-karapat-dapat na tisyu - na tinatawag na mahibla na nag-uugnay na tisyu - na naglilipat sa lakas na ginawa kapag ang isang kalamnan ay nagkakontrata. Ang mga tendon ay matatagpuan sa karamihan ng mga bahagi ng iyong katawan, kabilang ang iyong mga bisig, binti, kamay at paa, at maging ang iyong ulo at katawan. Dumating sila sa maraming laki at hugis, depende sa kanilang lokasyon at mga paggalaw na kanilang pinadadali.
Video ng Araw
Balikat at Armas
Ang mga balakang ng mga balikat at bisig ay tumutulong na ilipat ang iyong braso pataas at pababa at iikot ang iyong braso sa balikat. Ang ibang mga tendons ay tumutulong sa liko o ituwid ang iyong siko, paikutin ang iyong bisig o liko ang iyong pulso.
Rotator cuff tendons sa shoulder include: - Teres minor tendons - Infraspinatus tendons - Supraspinatus tendons - Subscapularis tendons
Mga tendon na tumutulong sa pagyuko ng siko o pag-ikot ng bisig ay kinabibilangan ng: - Deltoid tendons - Biceps tendons - Triceps tendons - Brachioradialis tendons - Supinator tendons
Tendons na help bend kasama ang: - Flexor carpi radialis tendons - Flexor carpi ulnaris tendons - Extensor carpi radialis tendons - Extensor carpi radialis brevis tendons
Hips and Legs
Ang itaas na bahagi ng buto ng hita - ang femur - at bahagi ng iyong pelvis ay nakakatugon sa hip joint. Ang paggalaw sa hip joint ay nangyayari kapag ikaw ay yumuko sa paatras at pasulong, at kapag nakabitin mo ang iyong binti habang naglalakad. Ang mga tendon na gumagawa ng posibleng ito ay kinabibilangan ng: - Iliopsoas tendons - Obturator internus tendons - Adductor longus, brevis at magnus tendons - Gluteus maximus at gluteus medius tendons
Tendons na makakatulong sa iyo na liko o ituwid ang tuhod ay kinabibilangan ng: - Quadriceps Ang mga tendons na kinabibilangan ng patellar tendon na naglalaman ng kneecap - tinatawag din na patella - Hamstring tendons - Sartorius tendons
Tendons na tumawid sa bukung-bukong joint at tulong ilipat ang iyong paa pataas at pababa, o gilid sa gilid, kasama ang: - Gastrocnemius tendons, na kinabibilangan ng Achilles tendon - Soleus tendon - Tibialis na antigong tendon - Peroneus longus tendon
Mga kamay at paa
Maraming mga tendon sa iyong mga kamay at paa ay nakalakip sa mga buto ng kamay at paa, at tulungan ka ilipat ang iyong mga daliri at paa. Ang mga halimbawa na tumutulong sa daliri ng kilusan ay kinabibilangan ng: - Flexor digitorum longus tendons - Interosseus tendons - Flexor digitorum tendon tendons - Abductor digiti minimi tendons
Ang iyong mga hinlalaki ay maaaring lumipat patungo at malayo mula sa iba pang mga daliri dahil sa ilang mga tendons. Kabilang sa mga ito ang: - Mga Opisyal na tendensis sa tenders - Flexor pollicis longus tendons - Extensor at abductor pollicis tendons
Tendons na tumutulong sa iyo na yumuko at ituwid ang iyong mga daliri ay kasama ang: - Flexor hallucis longus tendons - Flexor digitorum brevis tendon - Lumbrical tendons - Abductor hallucis tendons - Flexor digitorum longus tendons - Abductor digiti minimi tendons
Head, Neck and Torso
Maraming iba pang tendons ay tumutulong sa iyo na ilipat ang iba pang mga bahagi ng iyong katawan, at ang ilan sa mga ito ay nasa iyong ulo.Tumulong sila na ilipat ang iyong mga mata, mga eyelid at panga. Kabilang sa mga ito: - Mga tendensyang nasa mata ng mata - Mga litid palpebrae tendon - Masseter tendon - Temporalis tendon
Ang mga tendon na nag-attach ng mga bahagi ng iyong ulo sa iyong balibol, breastbone, blades sa balikat o buto sa iyong likod ay tumutulong sa iyo na ilipat ang iyong ulo at leeg sa iba't ibang direksyon. Kabilang dito ang: - Trapezius tendons - Sternocleidomastoid tendons - Semispinalis capitis at splenius capitis tendons - Mylohyoid at thyrohyoid tendon - Sternohyoid tendon
Ang iyong katawan ay naglalaman ng mga tendon na paikutin at i-on ang iyong katawan, mapanatili ang iyong pustura, o yumuko at ituwid ang iyong puno ng kahoy. Kabilang dito ang mga: - Rectus abdominis tendons - Panlabas na pahilig na tendon - Transversus abdominis tendon - Latissimus dorsi tendons - Erector spinae tendon
