Ang serye ng Walk-In ng Leslie Sansone ng mga home-walking DVD ay nagbibigay ng mga manonood na may simpleng mga ehersisyo na maaring mapupuntahan sa mga nagsisimula at advanced na mga gumagamit. Saklaw nila mula 1 hanggang 4 na milya ang haba. Tulad ng Nobyembre 2013 Sansone ay may 80 maigsing DVD na magagamit; ang mga ito ay ang apat na pinakamahusay na nagbebenta na buwan ayon sa Amazon. com
Video ng Araw
Leslie Sansone: Maglakad sa HITS Radio Remixes
Isinasama ng Sansone ang High Intensity Interval Training, o HIIT, sa 3-milya na paglalakad na ito. Ang mga maikling pagsabog ng mga sesyon ng HIIT ay kahalili ng mga mas mahabang sesyon ng mga paggalaw ng mas mababang intensidad, na nakatakda sa mga remix ng iba't ibang mga hit na kanta. Ang pag-eehersisyo ay tungkol sa 45 minuto ang haba.
Leslie Sansone: Maglakad Ito sa loob ng 30 Araw
"Maglakad Ito sa loob ng 30 Araw" ay naiiba sa karaniwang mga ehersisyo ng Sansone. Bilang karagdagan sa lakad, ito ay may isang hiwalay na ehersisyo lakas. Ang saligan ay gumagana ka para sa 30 minuto para sa 30 tuwid na araw. Ang mga paglalakad sa paglalakad ay sa Lunes, Miyerkules at Biyernes, habang ang lakas ng pagsasanay ay nagaganap sa Martes, Huwebes at Sabado. Linggo ay isang araw ng pahinga.
Leslie Sansone: Paglalakas ng tiyan sa tiyan
Nagsisimula ang pag-eehersisyo ng "Belly Blasting Walk" na may dalawang mabilis na mga milya na kasama ang mga twist at punches upang mapalakas ang iyong core at calorie-burning na "boosts" tulad ng jogging sa lugar. Ang 30-minutong paglalakad ay sinusundan ng dalawang 10-minutong mga session ng pagpapalakas ng core, ang isa na nagta-target sa iyong mga abdominals at obliques at isa na nagta-target sa iyong likod at glutes.
Leslie Sansone: Maglakad Malayo sa Pounds Ultimate Collection
Isang koleksyon ng mga naunang inilabas na workout sa paglalakad, ang "Ultimate Collection" ay may apat na pagpipilian sa ehersisyo: "1 Mile Get Up & Started" na tumatagal ng 18 minuto; "2 Mile Brisk Walk, "(30 minuto)," 3 Mile Advanced Walk, "(51 minuto) at 60-minutong" 4 Mile Super Challenge. " Kabilang sa pakete ang isang band ng paglaban para sa mga segment sa itaas na katawan na nagpapalabas sa mga paglalakad sa paglalakad.
