Kung fu ay maaaring maging iba-iba bilang pagpili ng pagkain sa Chinese buffet. Na may higit sa 2, 000 taon ng kasaysayan at tradisyon, kung fu fighting estilo ay nagbago sa pagpapalit ng mga oras at mga bagong ideya, mula sa tradisyunal na tai chi, Wudang at Shaolin estilo sa mas kamakailan-lamang na wing chun at choy maglatag fut kung fu. Anuman ang estilo na gusto mong matutuhan, lahat ay nagtataguyod ng mas mahusay na kalusugan, mas malakas na isip at katawan, at praktikal na pagtatanggol sa sarili sa iba't ibang mga confrontations.
Video ng Araw
Paunlarin ang Iyong Lakas ng Lakas
Ang Tai chi ay isang uri ng panloob na kung fu na umaasa sa pisikal at mental na pagpapahinga sa halip na pag-igting ng katawan. Ang pangunahing pokus ay ang paghinga, pag-iingat ng kaisipan at isang serye ng mga kumplikadong paggalaw na nakakasakit sa likas na katangian. Kahit na ang mga pattern ng paggalaw ay karaniwang ginagawa sa isang mabagal, kinokontrol na paraan, maaari rin itong maisagawa nang mabilis, lalo na sa mga sitwasyon sa pagtatanggol sa sarili. Ang Tai chi ay isang uri ng pagmumuni-muni na nagsasama ng kilusan, na nagpapabuti sa iyong balanse, kamalayan ng katawan at magkasanib na kalusugan. Dahil sa mababang epekto nito at pagmumuni-muni, ang tai chi ay maaaring isagawa ng mga matatanda araw-araw upang mapanatili ang kakayahang umangkop at kalusugan.
Shaolin kung fu ay isa sa mga tradisyunal na Chinese martial arts na nagmula sa Shaolin Temple sa Mount Song sa loob ng Henan Province, China. Pinagsasama nito ang mga turo ng Chan Buddhism at iba't ibang mga uri ng mga pag-atake, pagtatanggol at pakikipagbuno sa mga pundasyon ng Shaolin kung fu. Binibigyang-diin din nito ang pagpapabuti ng daloy ng "qi," o "puwersa ng buhay," na naglalakbay sa buong katawan tulad ng isang ilog. Ang mga form at ehersisyo ng Shaolin kung fu ay batay din sa sinaunang gamot ng Tsino at ang prinsipyo ng "Six Harmonies." Kabilang sa mga panlabas na harmonies ang mga balikat at hip, elbows at tuhod, kamay at paa, at tatlong panloob na harmonies isama ang isip at intensyon, intensyon at qi, qi at puwersa.
Close-quarter combat ay mahalaga para sa mga na dapat ipagtanggol ang kanilang mga sarili mula sa pinsala sa isang masikip na kapaligiran kung saan ay may maliit na silid para sa kadaliang mapakilos, tulad ng sa isang masikip bar, isang alley o isang maliit na silid. Hindi tulad ng karamihan sa mga anyo ng kung fu, binibigyang diin ng wing chun ang paglusob at pagtatanggol sa center line ng katawan na tumatakbo mula sa tuktok ng ulo hanggang sa iyong singit. Gumagamit din ito ng mga diskarte na nagbibigay-daan sa iyo upang strike at ipagtanggol nang sabay-sabay laban sa atake ng kalaban. Bagama't binibigyang diin ng wing chun sa pagtatanggol sa upper-body at tuwid, chain punching, gumagana din ito sa pag-block ng mababang pag-atake sa paa at paggamit ng mga mababang kicks upang i-atake ang mga opponents lower-body joints, tulad ng tuhod at singit.
Battle-Harden Choy Lay Fut
