Ang pagtanggap ng diagnosis ng kanser ay maaaring maging nakakatakot at napakalaki. Ang pagsasagawa ng mabuting nutrisyon ay maaaring makatulong sa pagbawas ng mga discomfort ng paggamot sa kanser at maaaring mapabuti ang mga resulta. Ang pag-inom ng sapat na halaga ng protina ay isang pangunahing bahagi ng tamang nutrisyon para sa mga pasyente ng kanser.
Video ng Araw
Kahalagahan ng protina na may kanser
Ang protina ay may mahalagang papel sa maraming mga function ng katawan kabilang ang pagpapanatili at pag-unlad ng mga connective tissues, kalamnan, enzymes at pulang selula ng dugo. Tinutulungan din nito na mapanatili ang tamang hydration at immune function. Ang mga pasyente ng kanser ay maaaring magdusa mula sa hypermetabolism, isang kalagayan na nagbabago sa paraan na ginagamit ng katawan ang protina at calorie. Ang pag-inom ng sapat na calorie at protina na may kanser ay maaaring makatulong na mapanatili ang iyong immune system, maiwasan ang pagbaba ng timbang, mapabuti ang lakas at makatulong na mabawasan ang mga side effect ng paggamot sa kanser.
Pangangailangan ng Protina at Calorie Sa Kanser
Ang mga indibidwal na pangangailangan ng calorie at protina ay nag-iiba depende sa timbang, edad, kasarian, antas ng aktibidad, uri ng kanser at iba pang mga kadahilanan. Ang inirekumendang pang-araw-araw na allowance para sa protina para sa mga matatanda ay 45 hanggang 60 gramo bawat araw. Inirerekomenda ng Abramson Cancer Center ang pagtantya sa mga pangangailangan ng protina sa pamamagitan ng paghati sa iyong kasalukuyang timbang sa pounds sa pamamagitan ng dalawa. Ang sagot ay katumbas ng bilang ng mga gramo ng protina upang ubusin araw-araw. Ang parehong mga protina at calorie pangangailangan ay maaaring tumaas na may kanser. Ayon sa Stanford Medicine Cancer Institute, ang mga pasyente ng kanser ay dapat na subukan ang pag-ubos ng hindi bababa sa 25 hanggang 35 calories bawat kilo ng timbang kada araw.
Mga Uri ng Protina
Binubuo ng mga amino acids, ang mga protina ay itinuturing na kumpleto o hindi kumpleto depende sa halaga at uri ng mga amino acid na naglalaman ng mga ito. Ang kumpletong protina ay naglalaman ng lahat ng mahahalagang amino acids. Kumpleto na ang mga protina ng hayop. Ang mga kumpletong protina ay kulang sa isa o higit pa sa mahahalagang mga amino acid. Para sa katawan upang makatanggap ng sapat na protina, hindi kumpleto ang mga protina ay dapat na pinagsama at kinakain sa isang paraan na nagbibigay ng lahat ng mga mahahalagang amino acids. Ang dalawa o higit pang mga hindi kumpletong protina na magkakasama na nagbibigay ng lahat ng mahahalagang amino acids ay tinatawag na mga komplimentaryong protina. Ang isang halimbawa ng mga pantulong na protina ay mga butil at mga luto. Karamihan sa mga mapagkukunan ng halaman ng protina, maliban sa toyo at quinoa, ay hindi kumpleto.
Mga Pagkain at Inumin sa Mataas na Protina
Ang karne, manok at isda ay mahusay na mapagkukunan ng protina habang nagbibigay sila ng 21 gramo ng protina bawat 3-ounce na paghahatid. Ang isang itlog ay naglalaman ng 7 gramo ng protina, at 1 tasa ng gatas ay nagbibigay ng 8 gramo. Ang kalahating tasa ng tofu ay magbibigay ng 14 gramo ng protina, habang ang isang quarter-cup of nuts o 2 tablespoons ng peanut butter ay nagbibigay ng 7 gramo. Ang mga gulay ay nagbibigay ng tungkol sa 2 gramo ng protina sa bawat paghahatid, na isang kalahating tasa na niluto o 1 tasa raw.Ang mga suplementong protina at mga nutritional drink ay maaaring magdagdag ng karagdagang protina sa iyong diyeta kung hindi ka makakain ng sapat na halaga sa pamamagitan ng pagkain na nag-iisa. Kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago magsimulang gumamit ng mga suplementong nutritional sa bibig.
